材料:
% a' D& ^5 P0 S! v6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秘魯紫瑪卡 2粒公仔箱論壇6 e; l! E4 u# P# `
生曬淮山 20克
$ F; `$ I, U' U3 D9 w/ Wtvb now,tvbnow,bttvb茨實 15克2 b9 E2 q6 ?1 k2 b+ h) w& n
蓮子 15克公仔箱論壇$ e; g9 {: C% M3 _! y
法國鵪鶉 1隻
7 Z% D9 U4 d& s- c; {& p5 _tvb now,tvbnow,bttvb赤肉 200克
1 Q) ?+ k3 H# D/ y2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1000毫升
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" {3 S; f w" E) {+ @做法:5.39.217.77& m4 H* z, i, u+ t0 V( E6 ?: c2 r( l
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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+ [+ E+ S7 y& }& k! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Z! K7 F( ]. z" \2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
$ V$ I3 {7 Z$ |- j5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ]: O- e s0 F, v3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。 e/ J' a8 Y! }; x( u# r! j, I) Y
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。tvb now,tvbnow,bttvb* s* @5 U/ J# ?) S' e4 _% d5 m* E
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1 S: q& D9 J/ O8 a**小小貼士**
. O9 S4 I1 I+ G2 S- p0 s8 H公仔箱論壇- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
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$ E* Y) [6 I2 j$ L: I' ]: C公仔箱論壇[功效]
8 L" h7 ~5 U) U公仔箱論壇瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
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鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。9 M1 D' r' J0 C0 H0 @7 Y
' F4 P8 T/ ?- y, @) G. f: D0 ^茨實: 健脾固腎，助氣。tvb now,tvbnow,bttvb, X; V/ u( X& m
6 _9 o" C3 V6 E- a! e+ D淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。公仔箱論壇/ t: M9 z+ o" @0 ]
' F9 n* H1 c5 l! I0 g2 ]5.39.217.77蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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