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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;5.39.217.775 Q+ v( r2 s5 b  Q  a+ K! i
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
# U$ T6 _. o2 a! Q' |* V9 K公仔箱論壇③饮茶-刺激中枢神经兴奋;tvb now,tvbnow,bttvb6 u$ n3 x% M* |2 w  X8 u
④剧烈运动;公仔箱論壇7 l4 m8 J" {/ ~
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;公仔箱論壇" Q$ D8 F2 q4 N2 z; U$ P
⑥枕手-影响血液循环;3 G) E5 C/ k/ d( e* H& n
⑦被子蒙面-缺氧;公仔箱論壇+ o& ?, C8 d3 A* W# p% d
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
! |, C/ k& n; N9 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
# r4 R6 M# q% w8 a% E- M公仔箱論壇第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算公仔箱論壇6 h6 A# ^/ |5 W5 O; J
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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