返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
. _; D7 |* o8 r- d7 l/ e# L5.39.217.77②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;5.39.217.778 ]; E* F  l7 a1 ]6 M7 z  k
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;8 c5 @6 t5 q' g& Z' A  ]
④剧烈运动;
" w9 `$ P, e6 P# o1 `⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
# s: ~, i& Q! n' V: P) o5.39.217.77⑥枕手-影响血液循环;
7 l1 s5 L2 e0 L/ Y' s( k9 Q: T⑦被子蒙面-缺氧;
( w. }2 C8 E- d/ y, S9 o( F" _⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
7 A' N2 ?0 q4 |$ f5 x" z# H8 I- T- Y, L0 ~5.39.217.77⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
; T* h# G5 W/ qtvb now,tvbnow,bttvb第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算5.39.217.77+ @. T; ~& B( _% _& [0 V! Q% P) i' S
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
返回列表