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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;3 F+ B5 d- O. ~  S
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
0 a( x" @4 g$ b& B. n3 @4 a: V5.39.217.77③饮茶-刺激中枢神经兴奋;tvb now,tvbnow,bttvb% X, ~6 Q: c1 p
④剧烈运动;
% {! a, U+ `$ n! eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
7 J, d9 q% ~+ ~6 [. Ntvb now,tvbnow,bttvb⑥枕手-影响血液循环;5.39.217.77& {# Z$ x" K' B! V: E7 t
⑦被子蒙面-缺氧;7 T& o6 v: o! O% v! s$ s. |
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
3 G, ^) |+ Y7 S0 I, S# L' R⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
% L0 F0 k% u0 c! o. C公仔箱論壇第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
  x) _) }$ x5 e) r: ptvb now,tvbnow,bttvb兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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