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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
7 [# D! V( w$ U# m" }3 L0 h; z) A公仔箱論壇②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;5.39.217.776 K9 C& O# t, b
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
4 R2 j8 k1 I/ P+ N+ D; A/ Q) s) v) q公仔箱論壇④剧烈运动;
+ s4 i! {# m- A# O⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
4 b* @% V& V1 A3 _' A⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇  }  _) \' V; M
⑦被子蒙面-缺氧;# {5 E( L3 G' W1 N
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
4 |/ g* q6 F. `6 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x) Y1 X- P- E
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算" b# W% r* Z0 g7 T5 M4 C
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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