材料:
- c: @" Y$ j% g. u! n秘魯紫瑪卡 2粒
3 M7 Q4 [) o# E, ~% n5.39.217.77生曬淮山 20克
9 `* j; O) h3 Y5 X5 q- t1 j, y茨實 15克
" x1 b J- @8 X+ ~蓮子 15克
5 f* ]; G) c+ R2 \" V( ]* A0 |' K法國鵪鶉 1隻tvb now,tvbnow,bttvb- J6 k- R0 i2 @9 _& k
赤肉 200克
1 M0 c+ J. [7 H% `9 ~ X( u水 1000毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @. t: P! V/ q" \/ }! x
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6 C3 f/ D) u4 {+ Z t9 K公仔箱論壇做法:tvb now,tvbnow,bttvb# J. D/ N3 U4 ^( ?% t: [8 j& I
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。公仔箱論壇. J3 \6 m; L3 X9 l; q1 B. e' @6 w/ S
6 p# Y$ t- K% S9 M3 \/ X" s公仔箱論壇3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
8 X( ~# h6 K e/ v0 x8 {公仔箱論壇5.39.217.778 B( s7 u% j% X
4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。 公仔箱論壇; @- ]( F4 {3 H% C9 w
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5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R2 u5 r. j' M4 l$ c8 d
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**小小貼士**
9 ~3 l: |% ?# ?# }/ t公仔箱論壇- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。tvb now,tvbnow,bttvb1 [/ r. ~0 P# d3 l5 K
% L0 Z% y" i- T$ t' r/ v; U$ \5.39.217.77[功效]
' f, b+ f4 ~7 {# [+ `: S5.39.217.77瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。. ]9 m2 S$ e4 k, E
& r% U1 \& J" _$ z公仔箱論壇鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
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茨實: 健脾固腎，助氣。
d. H( _; d! | ]! I+ H公仔箱論壇5.39.217.779 O p) L% j7 p
淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。; d5 V- q( x9 u. U: A( `) D' ^: \
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蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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