你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r4 r. _) N' ^2 ?
5 E/ v; E3 _6 ~4 i/ b) W" N5.39.217.77 落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。
) |" ^9 p* g0 X) M" H# t$ ]病因病機
2 V! H* J9 X/ Q5 c7 R, [% m‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。
3 v. [" b) t2 a, R i2 [' itvb now,tvbnow,bttvb‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
9 N' a% I5 g+ H' N0 ]! Q* m* ~0 Ftvb now,tvbnow,bttvb‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。
, ~% ^! H: R+ d/ j [! u5.39.217.77辨證類型
. O% e1 ~, D/ Ctvb now,tvbnow,bttvb外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。! C$ m- `% n6 r. O7 L( G' S! M
風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。5.39.217.77* E5 ^, D. L" B0 m
氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~2 o) y# S0 Q% C4 i N0 v
腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。' @6 m0 d: B! [- U9 C! D
臨床表現
2 m1 m( H( `+ }( A6 j! T3 B' I 患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。 ' X6 e8 v$ K; }: f# }
治療方法5.39.217.77/ d0 k) a: X' N6 }! w8 E
治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。公仔箱論壇% w: I* [4 x& U1 H5 O
一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。
7 A- f* t$ D* b# `) b# d/ @公仔箱論壇傷科手法
6 R7 @; n# c0 `. e) g; Y公仔箱論壇 傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。
`" P8 T( g ?$ S5 d$ ^# b針灸法
3 r& M! q! ~: B% {# H& W" W5.39.217.77 針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。
A! | V% c5 P A$ r& A) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拔罐法
/ X; S7 ?7 j1 b2 ~4 T- s% E$ M# c* h公仔箱論壇 取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。
7 N: V7 B# e# I! }tvb now,tvbnow,bttvb推拿
: R/ I* c2 C8 a, [9 B 推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。
. @5 Z) a5 s- s) E! s' j 放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。
$ P. n. p3 t( Y$ h. Y5.39.217.77 根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。
2 x3 m+ f9 j0 K- T, h8 _ 具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。
2 i- a9 E7 ?3 i0 A6 Y公仔箱論壇防止落枕小貼士
/ M% b( M- Y- ?6 k4 m( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。
9 U0 z' C0 h3 ltvb now,tvbnow,bttvb‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。
( ~6 W: r% d$ u1 ^8 e# ctvb now,tvbnow,bttvb‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。
" Q1 [% o4 ?4 I. D5.39.217.77‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
| 
