對肝臟有益的食品5.39.217.77* b5 N$ Y% u' t }4 _
2 a! O5 I" s+ | X9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 芹菜
0 S; b8 q% Q: M" B( f Y$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [( E$ J6 ?3 W I: B1 B+ w V
自古以來，芹菜就被當做補品而出名。由其他含有蛋氨酸，所以一般人認為，常吃的話可以促進肝臟機能。可是購買時必須選擇新鮮的，在菜攤上放的過久、軟化的要避免食用。
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0 ]1 A, _1 b) G2 {. _3 e' I( r, t5.39.217.77(2) 蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb# a% `; H" u: G& _ i* Q
( U3 E2 I9 S% b蕃茄是維生素的寶庫，擁有多種維生素，常吃的話，不會患胃病。尤其，蕃茄中含有B6，可促進脂肪代謝，減輕肝臟負擔，促進解毒作用及循環器官的順調。5.39.217.777 z, R! T7 r' f
- h% W- l a) J5 ]6 `$ g公仔箱論壇(3) 香菇tvb now,tvbnow,bttvb$ w: Q5 W- v% Z: Y5 ~ |8 q8 J
) }( B7 C6 A+ L) f2 v" |香菇的味和香都是上等的，所以成為烹調時不可或缺的調味品，除可增進食慾之外，其中所含的蛋氨酸和各種維生素，還具有強壯肝臟機能的效果。: s2 a/ Y7 d9 k4 {, T- ~
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生香菇的最佳吃法是火烤。灑上鹽後澆上些檸檬汁或橘子汁，旣富風味，營養也不會喪失。乾香菇的吃法必須先用水泡軟，然後以小火熬煮，有特別的風味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A9 K/ L+ W0 W' w+ U
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(4) 大蒜
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2 A$ h$ I4 @: H8 a7 Rtvb now,tvbnow,bttvb自古以來，大蒜就被當成是一種強精食品。不過，它也能促進膽汁分泌，促進排泄作用，所以成為肝臟機能的強化食品。但是，大蒜吃太多，視力和胃會受損，必須注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c' \( n: J8 b6 k/ j4 N
. i4 l& O- s) l! ~. W3 p7 A(5) 蜆. Y X; F& z$ ]9 P% n9 ~
5 z' B! h. F S, d# L8 w; B* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜆自古就被認為是對黃疸有效的強肝食品，原因是它含有大量的維生素B12，同時含有豐富的牛磺酸，可促進膽汁分泌，有利於黃疸的治療。維生素B12能強化肝臟機能，促進代謝作用，除了對黃疸有效之外，對膽囊炎和膽石症也很有用。
9 o- ]$ _ h( F& s' I* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l9 g1 x# V" Z7 {0 k
(6) 海參
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海參大都被利用為佐酒料或菜餚。它雖是動物性食品，但有多量的碘，這點是非常奇妙的。除此之外，它還含有良質蛋白質和鈣質，可以促進肝臟機能，對肝病有很好的效果。
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& [7 M# s$ h# r1 {5 }2 m0 N% i5.39.217.77(7) 動物肝臟5 b/ B$ B( I; y- P0 [( J& N8 R H
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不管豬肝或牛肝，脂肪量都很少且含有豐富的蛋白質和維生素，是很理想的食物，難怪會被稱為營養的寶庫。 |
發表於 2015-4-9 06:26 AM
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