你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。0 X4 r: B9 K8 J V( L
1 T, k1 E0 P0 {4 e3 }, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。5.39.217.770 A2 L5 R5 f9 u" n3 ]
病因病機5 @/ w* E; P P1 C, u5 ?
‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。公仔箱論壇" o" s' x6 W" Z( t' @- N+ o- v
‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
/ K2 j, \; j- o7 Z+ L9 p2 a# Y* H‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。
/ K( K, b+ c; m2 G7 vtvb now,tvbnow,bttvb辨證類型$ X, J3 h" p+ F4 |# S' K
外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。, ~' Y+ H- a5 L' y! S
風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。5.39.217.77, Z, Z. T3 W0 m z. {
氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。
9 E, ^3 Y( R& B' K/ G; v* \- X) `腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb% V+ l' d7 J: b0 c4 B6 N# K
臨床表現
' V& K& a8 _. I$ n' n7 x, T" y公仔箱論壇 患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。
, J3 d9 |- i1 j4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療方法公仔箱論壇/ F7 s( b6 E: W% e# [/ ]
治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。5.39.217.77/ @7 p% i* r* O. U& V E
一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。
+ q! \: U1 S, Z- d% x& U* ztvb now,tvbnow,bttvb傷科手法
% }. T0 r% y0 k5 Q7 M: n5 D* A5.39.217.77 傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。 q0 G( N, B, [9 h
針灸法
; m% l- \4 N! H3 n. n$ h! o, h 針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。
2 e5 N% L; g* H5 |拔罐法
: E0 p; \/ q6 d% z" v公仔箱論壇 取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。% q6 v, p! o7 _
推拿5 ~! K/ ~3 u( e# O, W8 O
推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。
; e+ V; J+ k: {% R. {2 _3 W# X 放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。
: K5 g( y$ o L/ Q5.39.217.77 根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。
9 l. V& ?% y1 |# Z) h9 G5.39.217.77 具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X5 J+ x$ _% |4 j) T
防止落枕小貼士公仔箱論壇2 A) u+ j7 v. N! y- b
‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb+ t! t* f& s5 Y9 z
‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。
5 K0 ~* T& X: {; E5.39.217.77‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。公仔箱論壇8 D. \5 K2 _& ?. c- z. t+ e
‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
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