你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。( k& {1 D. g, I" W
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落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。
$ T" H" X' }( o6 b' b病因病機tvb now,tvbnow,bttvb* G; u n- d, y+ z/ x7 p
‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。
4 p* Q; V" `8 k) f+ O; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。5.39.217.77 F/ v! |0 E! h' ^
‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。
% Y# y# K1 O+ F V0 itvb now,tvbnow,bttvb辨證類型tvb now,tvbnow,bttvb7 P- q9 Q' v1 [: `3 X
外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _$ h( y5 U4 b# @$ ^% v
風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。
; P. O. E6 F4 U5 e/ f' ~5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。
4 k# l- m. @( j: w- p @6 h/ e' |2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。5.39.217.77$ N% S: e1 m4 o2 V) W- q
臨床表現
' y1 L( ^3 i0 s7 z# y 患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。
( E. l7 r7 D3 b4 g+ A! g' x; M公仔箱論壇治療方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o5 E! L$ N7 J! \5 H
治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。公仔箱論壇% N/ J4 m& M& ^! b- o7 u
一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。
: b# h( Q! r1 s# M0 v) f7 Q+ g公仔箱論壇傷科手法
; T: B9 t, F) W3 b; E* I5.39.217.77 傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。tvb now,tvbnow,bttvb! i$ u1 i1 G+ z( [1 V
針灸法公仔箱論壇4 D5 p+ q7 A" w
針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。
% ?3 t3 ~ ?3 Htvb now,tvbnow,bttvb拔罐法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^1 l6 @4 f; l u6 a1 J
取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。
# u. g5 k7 ?2 J) N7 ~% Etvb now,tvbnow,bttvb推拿
* `* J& V7 ` i0 F3 R3 Y0 v6 D 推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。
7 H' n, L0 |* R- Q% a1 j5.39.217.77 放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。公仔箱論壇% W8 D) j* y ~# i( C/ I8 {
根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。
6 O* ^6 I3 u$ p: E( v$ ^; w* J+ g5.39.217.77 具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。
% Q& i/ Y) s' S& p- L6 u+ O2 Y" Q5.39.217.77防止落枕小貼士( [ _! t, g0 W q7 {
‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。
' h. e1 D3 g/ m4 w; }3 l, u6 p8 w‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。
6 j+ c$ G7 e& v" d9 n‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。
1 v$ I5 J* @: ^" |% P( m+ B5.39.217.77‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
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