荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關系，中醫師表示，食物是補充荷爾蒙的重要因素，特別是更年期後婦女應多攝取「4大黃色食物」，包括黃豆、南瓜、香蕉、以及柿子等，對促進女性荷爾蒙分泌有很大的幫助，不僅可調整脾胃功能，緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀，更可幫助記憶力抗衰老。公仔箱論壇: A7 [% ^4 F6 ~! ^, |# ?4 W6 z
7 | D1 k# y4 r# Q4 v% D) j. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) A' G* h6 Z6 i0 `
中醫師吳明珠指出，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關系的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應。
: d2 |6 ~! a, h
' R3 [! H7 E& ]2 R% P% ?% U5.39.217.77荷爾蒙失調 關鍵肝脾腎5.39.217.77; p2 G5 p* Z4 F8 |# Z6 ^
3 C: ~3 k$ {# ?! t% ]而肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支橕作用的關鍵；而肝和腎能正常運作，這完全都要歸功於脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良後果，首先就要要先從健胃健脾開始。
, [' `! P- s7 R" m D! [7 R
( P$ n, q) r% u* M& U* k3 z6 h7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中醫辯證發現，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關系。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對應的是綠色、則多屬有酸味的食物。公仔箱論壇# x% N) a% O, @" T5 q* w, X K
+ n. M) r% M7 _0 `4 X
; O% v& O" Y: _5 g2 R; n" q5.39.217.77調整荷爾蒙 猶如魚和水公仔箱論壇5 V( g* a0 f* ~5 u4 W5 R, \5 p5 G1 N, E
9 F R# w) q$ ?$ f! r! c* l; @
吳明珠中醫師強調，春天是調整荷爾蒙內分泌的最佳季節，特別是荷爾蒙於女性，猶如魚和水，水乳交融時，女性看上去清風明月，相反，則像枯萎的玫瑰。如肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖大都與荷爾蒙失調有關。公仔箱論壇( q. E. ~" R2 r' x% s8 O/ I
# n5 u+ o/ V/ `# R" u! V' U+ N$ A基本上，女性荷爾蒙一旦失衡就會出現各種身體病變。特別是30歲是女性年輕與衰老的轉折點。之後，以每10年15%的速度下降，並逐年減少，到了45至55歲期間，卵巢功能減退，更年期就到來，若到了60歲時，女性荷爾蒙分泌量只有年輕人的1/4左右。7 e! k2 N' \: u/ g. b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @8 H4 b9 e: ?% }+ H6 w) Z
【增強荷爾蒙 4大黃色食物】：
* e# ^+ g4 S, S+ D. s0 c: k# g5.39.217.77
( x7 p& K' o+ J( l4 o- }0 Stvb now,tvbnow,bttvb1.黃豆：幫助胃腸恢復動力，可幫助女性荷爾蒙的調整。
* _2 l) G3 N4 ?7 u0 v" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# \5 M- a. V* ]( S9 t
2.南瓜：提高精力，補充元氣，提高體內新陳代謝功能。7 ~( f; z* ~$ |! K
. \ W6 x M! C/ t' E
3.香蕉：強化消化系統，有抗憂鬱及提高免疫力的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q- [) M5 E3 L t7 n
& g/ H8 B" p( S d! D$ O4.柿子：健脾開胃，潤肺生津以及有效改善心血管功能。# e3 T1 v, i6 a* H5 }( X0 }
* z* q4 q& D# n: C9 f" ]公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb* ?" S7 E W( Y- Q4 j
. g( t2 x: t9 b: I$ ?, j
避免荷爾蒙失調，日常飲食宜少量避免肥胖，晚間6、7點後不建議吃過多的東西；餐前與餐中避免飲用冰品、冷飲，藉以改善消化功能；每日飲水量約1公升，但餐中應避免喝水，用餐以新鮮食物為原則。有更年期潮紅或易發汗的情況時，則需避免吃過辣的食物。 |
發表於 2014-4-13 12:50 AM
| 
