秋冬進食療方，包括：
" k/ S- K. q. |! F- t" P p健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
1 _+ K2 r1 b6 {# C9 p, [tvb now,tvbnow,bttvb材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
. \/ I- E2 z0 ]* o3 Y E- N公仔箱論壇做法：1.洗淨菱角，去殼。0 p$ s" @ ?7 d' B5 c* e) m9 ~, S' {
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
* \& B, ~- I+ a6 Z% Mtvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
, g$ B; z# {! ~& G. Y2 X4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
" t5 Z% b, U# c6 `+ T7 Htvb now,tvbnow,bttvb5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
4 j+ L" M" K- D3 ` @+ ]+ Y主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
# O: Q& W" V U i以上可供二至三人食用。
- z8 ]/ e" f6 X! `, e' ^5.39.217.77健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯公仔箱論壇. D, |$ l- {( ?7 V8 x
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
5 e$ I) t, [* I做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
. h1 w! d7 O7 T& O- P公仔箱論壇2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
' C3 _5 [8 ^/ t$ S( W ~公仔箱論壇3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
, R n. D* Z# i( u' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。5.39.217.77# j# d* H# M: A5 j! K. n
5.食鹽調味，便可飲食。; ]6 ]1 x" q1 v' ^* D
主治：體倦身重、肥胖。
: X l& E$ W" w* n% E1 v5.39.217.77以上可供三至四人食用。
! H. t; s' j7 B; H! X公仔箱論壇健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚9 [9 c R. {) M) K H/ b" Y- l! A
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
/ W+ ^$ }" [* f- S# ?做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。5.39.217.774 J1 O9 Z+ X' i
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
; S6 o, j, P9 p/ m3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
7 T& H2 B, Z i+ W5 t4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
, q' [4 j2 C" J, C+ @, a% U5.食鹽調味、便可飲食。
2 b w8 J$ T0 K. A/ r主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y- K2 X' R2 B* W4 s4 C
以上可供二至三人食用。
2 n/ s9 B+ m) D/ s7 y滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
/ c3 y! [6 H& k# c3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
2 I7 T3 y( @" m0 K7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
; }" p: n* W. B& B2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。公仔箱論壇. ]! c( Q9 _4 I! ]& T
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。+ q, i% i' @9 I
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
4 O, _2 K3 @+ \0 N5.食鹽調味，便可飲食。
" n* f1 @4 z, u, }- g9 q$ J- w9 E主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。公仔箱論壇0 V- \- z- K# v, z0 C: m/ V- k
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
7 g3 X& C( e. g1 k; w3 Mtvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb6 c O1 l7 |0 f0 n" I# |9 k
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯' g4 g0 T9 g* p( F
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。6 c+ P1 P. l5 X
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。5.39.217.77* J* _: t- {$ V( P- a
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _6 i* R% o a* Y+ I0 M& A1 B
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。5.39.217.776 M* b) H1 i1 k# C' N5 w
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇: B! E5 H7 w6 w+ l# B- d
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
~2 t7 x0 e3 q) d7 Q5.39.217.77主治：腎虛脾弱、筋骨退化。公仔箱論壇' N9 | S* _% [
以上可供三至四人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y+ Z4 L% e6 e. w1 h
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
+ f. }! j7 x6 |9 I, D材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
' V! x4 f& Y4 a1 S Y做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。5 L" R( `7 C% h" ^ Y: [# j
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。5.39.217.77: s( {" T/ P" A0 ~; h9 q
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
9 L' N9 Q9 B9 `7 ~1 K. a0 I5.39.217.774.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
0 o- k3 T: }( [, c4 |, I7 P5.食鹽調味，便可飲食。
3 Z5 C7 x* R7 ~5.39.217.77主治：氣血不足、秋冬調補。. @2 ^8 T% C$ Q4 d- U$ G
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
| 