黑豆的两种吃法 既补肾又益气
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适用哪些症状tvb now,tvbnow,bttvb* \8 u, @: X: I& S" I; y2 f$ e7 t
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。5.39.217.77. m: X# \& w8 A5 U* t( q2 P
禁忌人群要注意) E2 K1 X" K$ B
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
" n3 A8 K ] Z2 t公仔箱論壇 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。5.39.217.779 P- U2 K" x' j% M
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k& f* n' `% B3 c/ V
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营养小课堂：
8 G6 k% T# M e) k+ I( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。- @( O8 l. Q: y! T! G
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。 t7 h) g3 }* e) f6 Q
3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。tvb now,tvbnow,bttvb8 t+ `3 ?8 L) e+ }' p! }) @# I
食法宜忌大公开3 @' i5 B% S) F/ U: R( K0 `( q
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
4 T, e% E& o. l5 g 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u. H0 m% X6 @6 [; i
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益肾食谱tvb now,tvbnow,bttvb3 P/ q/ s9 Z0 `$ v. j/ S
黑豆猪肚汤公仔箱論壇& |5 F0 Q& A2 @/ j' i
功效：补虚损、健脾胃。+ A4 g+ F! B) O6 g
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。
/ Q5 O; k1 V3 y% l0 e公仔箱論壇 调料：盐适量。 做法：
+ t1 ]# V; G& b 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。公仔箱論壇0 T' p4 n$ P1 a# f# w K
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }4 T9 {8 [6 f: h* ^
黑豆紫米粥
4 k/ s- R, I6 X' H, J r# u7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：健肾、益气、补虚。
6 m8 `/ ]2 K+ R% j6 I. v& ]2 utvb now,tvbnow,bttvb 材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
/ T% Z8 p2 @+ v }公仔箱論壇 调料：白糖5 克。
: H. e. l3 [- _; Z7 l 做法：* f& t) [* m a1 ]* s- g0 V$ ~8 O
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
8 O- {3 R3 y) B9 r, ?5.39.217.77 2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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