秋冬進食療方，包括：公仔箱論壇7 @2 k% D" M5 d- T, C& m
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱tvb now,tvbnow,bttvb, }- u: t4 z' V
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
+ p0 u4 b, h4 L, S做法：1.洗淨菱角，去殼。tvb now,tvbnow,bttvb0 a' @; f$ t; Q2 ~. }
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。9 Q4 T: M- r" _$ C1 p7 m4 ]
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
. a$ }' h. F# B2 W: J9 \: v$ I" I; v5.39.217.774.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
" s% ?3 }- H7 e# p! Z @5 a) O/ ~5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
9 P$ t1 i# g' v* d$ @主治：腎虛濕熱、精神疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E" L3 q$ ^0 s0 @
以上可供二至三人食用。5.39.217.77- N; x, J+ |2 Z j$ p
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯9 d5 l1 s$ Q0 b3 V# p
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。! v+ |: c* c7 [0 s$ B. ^/ X7 J7 |
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。tvb now,tvbnow,bttvb; I% @! n# E: T- Z1 V* F* E
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
4 \% V/ t$ K0 p4 K公仔箱論壇3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。公仔箱論壇" P$ W0 ^1 ]( A; d; H$ L
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
1 e0 R8 @' G8 B6 c7 Y0 Y/ S+ T+ Z5.食鹽調味，便可飲食。
2 d" x. y0 b, y- O! O9 R5 n$ Y公仔箱論壇主治：體倦身重、肥胖。4 L& B3 t" O4 I6 f3 k+ `- R% O
以上可供三至四人食用。# Q8 J9 ]6 C( g y1 Z( ?: F5 F+ }
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚5.39.217.774 Y2 o m; t. g
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
6 E1 p, L- S$ {( q/ d- G做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。公仔箱論壇; l5 t$ _ a. N5 {
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
5 n* x+ Z( j: g' K5 \% V0 d8 R公仔箱論壇3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。5.39.217.774 O" r3 n! V, D4 U) x8 j* c* |
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
4 R& h1 T$ R9 V/ {" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽調味、便可飲食。
' ?0 _* ~, _+ \1 s公仔箱論壇主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
0 a' m1 u, o) x3 m7 C4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供二至三人食用。
; y- d- B7 d1 s. H) X, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
. Y; o6 c" ~3 B; ~, D/ G公仔箱論壇材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
. `$ C$ R: O# I0 G2 @% |做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~" g/ `# c' b+ h2 l {
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
& [2 w5 D) Q/ w7 y( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。公仔箱論壇4 {4 U0 L: H$ s
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @1 \ l5 e7 ^/ V' j
5.食鹽調味，便可飲食。
6 E2 Q/ C. f: y, l5.39.217.77主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
! g0 U: k) x. y0 ?+ R( F材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
: q" ~. e! o. H1 |& ?1 q# R5 G以上可供二至三人食用。
6 w8 \) w: `2 i* i# R+ \/ [3 Etvb now,tvbnow,bttvb滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯. z7 Z; s) E' v6 J
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
( N- Q6 z& V3 I8 S. ptvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
3 p: V+ o& E1 F1 }# }5.39.217.772.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。公仔箱論壇0 w# R' u1 g* W# {2 z# ~
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。tvb now,tvbnow,bttvb L2 D( e9 i3 A( }. b
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
+ H( L2 u& J6 e2 j$ ]* [' V6 R公仔箱論壇5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
) S# I: @: r' U% C, L主治：腎虛脾弱、筋骨退化。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z- @: B% O5 m8 j. o
以上可供三至四人食用。
. `5 H; O9 j+ b* L公仔箱論壇健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
% q% u( ^( F4 y& a( V- {5 h公仔箱論壇材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。" \7 d& R' X2 O+ j+ @. i; {
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
0 W. J# o6 l, z; u' k; U/ N2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
1 R( c) m" F0 a3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
, w: p) G' z" s$ P8 `- y$ e) i( a公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P, ]9 n$ M8 G( R4 n$ ~
5.食鹽調味，便可飲食。
. [# F% W" g2 x! p& d主治：氣血不足、秋冬調補。
6 p6 {6 ]- W2 b9 A2 @8 S, Y5.39.217.77以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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