骨科：足底筋膜炎3 y+ F S! e! u
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【簡介】
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) \1 L1 |% {1 ?9 E- v5 f" V2 y* R8 x足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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【成因】
( m! Q' i& Q. H, N* l! B* \( d/ o) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ E, ]6 |* L; r0 `! z5.39.217.77長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：5.39.217.777 \1 b; y9 x7 w- L1 w7 y3 x3 @- N
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●中年人士tvb now,tvbnow,bttvb. s7 o$ |; V7 p' ?' N; I; o' d
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●跑步愛好者
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7 e5 |* Q3 d3 J, w●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性5.39.217.774 h4 |* n4 U4 X
. E! P+ O! M) c" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r% O" }, `5 U: z
9 E+ C- D U( [3 r# f) ]- p公仔箱論壇●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
5 z, F# s5 T3 R4 l% |" W( }& m' \" q公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb4 S& _$ U# A( B( Z& G% C% d
【徵狀】
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; w* e' P6 H( p2 ttvb now,tvbnow,bttvb患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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. V) S8 c/ _8 n6 F% u( u ~! z/ t: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【治療】
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4 `# X: V. z* C●服用非類固醇消炎止痛藥。
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3 b& k+ J& o$ R. [, x1 @$ k5.39.217.77●適當休息。
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7 d4 G+ r/ F5 S' a; e3 `% e: }tvb now,tvbnow,bttvb●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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●使用夜間夾板。
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# y; A$ d5 `2 o/ V! P8 F; z; v●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。$ E. Q. ~" F% V6 M8 K! }. S
5 f4 z/ g2 m8 a* Q% ~1 @●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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【預防】
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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& W. t+ A* ~3 R& k6 P+ n/ C* o5.39.217.77●減少久站及長時間行走。
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4 M n* N- Y# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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6 L* ], l7 y% W8 qtvb now,tvbnow,bttvb●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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