骨科：足底筋膜炎5.39.217.779 ]7 s6 O* Y `1 X/ U5 P
; `* h& f2 p* s+ C, Itvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?5 ~* j+ @6 G; U) S- D
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【簡介】! { |) j4 c3 V3 B* ~! i& }+ ]0 C
A% P6 o! H e0 F+ k0 K _足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d; X; a, a! {# h& n p
9 m o" p( w" E6 ~tvb now,tvbnow,bttvb【成因】
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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7 Y/ k3 t2 g, j7 g( v5.39.217.77●中年人士
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●跑步愛好者公仔箱論壇/ k) J T- N& c) f
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●肥胖人士: O! P5 Y# b2 K# {! V9 y" t5 s
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性6 y" K8 }- k& I5 c# u
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等tvb now,tvbnow,bttvb( W' e% T& }$ `# _* [- @$ d
* i8 P' l2 w+ @$ c9 i0 C●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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8 B& L$ M* x- M+ G5.39.217.77【徵狀】
9 H' T |$ g: U: B* Rtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z1 r6 ]0 C& u* }
患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。1 a' r* C7 o9 \, w+ y, h( E, f
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【治療】tvb now,tvbnow,bttvb6 k3 y; F" y* Q# ]0 ]0 l' O4 V( X
/ J: Q& i; B9 Y' X: p( v( Htvb now,tvbnow,bttvb●服用非類固醇消炎止痛藥。
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●適當休息。
* Z- E8 A, R3 c5 v& v& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; \ _- Q _9 E' b$ L. f" p8 P5.39.217.77●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。5.39.217.779 ?1 |0 t6 u4 T$ K
5 }0 {( X8 H+ n公仔箱論壇●使用夜間夾板。
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" Q7 e- u6 X- |/ J+ B6 R2 p5.39.217.77●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。" [/ `7 u- s' i o' r
1 Y! g; |1 ^, _6 J! R5 s" d, ^& ]& D! [5.39.217.77●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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- ~+ v9 b' @* r3 H) h+ R公仔箱論壇【預防】
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+ A2 b/ N2 p0 y+ d2 k# R7 v! V! Z4 p公仔箱論壇●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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, o( R8 n' W* h. B( C6 P●減少久站及長時間行走。5.39.217.770 D! H! z h1 e1 v0 R! h! W
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。5.39.217.77* K& v& w6 J" o8 [$ e C/ m
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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