[健康資訊] 調整血壓增強記憶

pkktam

與朋友討論有關血壓高低的問題。. ]3 l) h" ?' K) ~4 [( Q  S
5.39.217.77( `2 ~0 ~1 t; ^" P. ^% {) w* v
我說，有位老中醫教我用按某穴道來調整血壓。朋友說，美國人最近流行用午睡來降血壓，還指出根據研究發現，工作壓力大，會令人煩躁、血壓升高，如果能午睡片刻，即有助降低血壓。如此簡單，大家不妨試試喎！
/ u) Z2 H' V3 u3 Z  V5.39.217.77
+ o. |7 X% J$ Y& ^$ F公仔箱論壇老實講，我們中國人一向有睡午覺的習慣（在歐洲也流行，特別是意大利人，是以他們一般都享高壽）。中醫認為，早上九點至十一點是人體陽氣上升的時候（是以，此時按壓血海穴以消除膝頭痛，是最好時刻），而十一點至一點是人體陽氣最盛之時，在這個時間內小睡十五至二十分鐘左右，有調節陰陽平衡的功效，使人如充電一樣，變得神清氣爽，精力又再旺盛起來。
. s0 c- _' ~8 T0 K# Z2 Q9 b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% f* S: u: a6 q. s# T
我的朋友說，如果一星期至少有三次午睡，每次睡三十分鐘，可以保護心臟，令心臟病猝死的風險降低三成七；工作了一個上午，此時午休片刻的話，可以紓緩心血管系統，降低人體的緊張度。經過十來分鐘的午睡充電，人會變得神清氣爽，疲勞盡消，同時還會增強記憶力呢！相信你也有這個經驗吧！tvb now,tvbnow,bttvb9 H  R, q, P! u; w0 I+ F# h
5.39.217.77* b1 \" d# a4 z
一個人精力旺盛，免疫力自然亦會提高；有研究指出，下午一點這個時間，是人在白天一個明顯的睡眠高峰，此時小睡一會，能有效地刺激體內淋巴鬆弛，增強免疫細胞的活力。
9 f. U( e& ~5 j) Z0 r  B5.39.217.772 i6 ^& ^! e8 r/ Z7 I/ G
看來，我們的午飯時間要改一下了。