火燒心是許多上班族常有的症頭，晚上睡覺時整個胸口像是火在燒，或是一躺下就胃酸逆流，千萬別輕忽，當心增加食道腺癌的機率。就有一名廖先生因工作壓力大，睡眠不足，所以每天都得靠咖啡來提神，又常吃蛋糕、零食當下午茶。幾個月前出現噯氣、腹脹，起初不以為意，直到上星期某晚胸口有灼熱感伴隨胸悶，反覆噁出酸水，至醫院就醫經診斷是胃食道逆流在作怪！臺北市立聯合醫院仁愛院區消化內科謝嘉豐醫師表示，胃食道逆流主要發生在食道以及胃交接的地方，俗稱火燒心。胃酸一旦因為胃食道括約肌較鬆弛或胃內壓力較大，便很容易逆流到食道，造成一些不舒服症狀，如胸口燒灼感、溢酸、口有苦味或酸味、咽喉部有異物感、吞嚥疼痛、長期聲音嘶啞、腹脹和唾液分泌過多等。公仔箱論壇- L0 W% P; C" V% e7 G# y6 o, o
改善生活習慣為首要 減重、勿吃宵夜
' B) A" n6 n7 R- F% J. d, `而胃食道逆流的治療最重要的還是生活型態調整，諸如進食時吞嚥動作緩慢，戒菸及避免酗酒，減少富含脂肪類食物的攝取，儘量採取少量多餐的飲食習慣，不要大吃大喝，餐後不要立即平躺，避免在睡前2~4小時內吃宵夜，肥胖者減重，睡眠時可將床頭抬高15~20公分左右。
/ R, ~4 p* r/ o5 [# N4 a8 q$ }1 q, U5.39.217.77避免症狀加劇 先避開這4大類食物
2 R M* L3 a0 ?+ g公仔箱論壇此外要避免胃食道逆流症狀加劇，也應避開以下4大類食物：
! L; v4 g* G q& p7 `( q●柑橘類食物／如柳丁、橘子、柳橙等。
j* K) H8 a' n! M- l6 ~3 [5.39.217.77●刺激性食物／可樂、辣椒、酒精、濃茶、咖啡等。公仔箱論壇1 M( B- U& i o2 H2 C! U) L4 u# v
●甜食／巧克力、蛋糕等甜食。5.39.217.77# o+ N* W4 F* o( q
●不易消化的高脂肪食物／油炸類食物、全脂牛奶、油飯等。
2 i* i7 _2 j! b5 R4 N/ W, ]- N公仔箱論壇莫輕忽胃酸逆流 恐增食道腺癌風險 z7 x7 x9 ]) D- n7 E( @
謝醫師說，如果調整生活及飲食仍無法改善，可藉由藥物來幫忙，如制酸劑、黏膜保護劑和促進排空劑等。如果以上的治療，症狀都還無法改善，就必須考慮做胃鏡或找外科醫師評估手術的可能性。
6 H0 O/ h8 l7 i: g# o1 [8 \* K公仔箱論壇他也提醒有些人急性發作難耐時，會自行服用制酸劑或胃藥，但建議如果要吃制酸劑才緩解，多半已是長期有胃食道逆流的症狀，建議還是及早就醫，以免食道長期因胃酸逆流而發炎，會讓食道上的細胞病變，增加致癌因子。 |
發表於 2015-4-17 05:15 PM
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