[健康食品] DIY低脂高纖美饌

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• DIY低脂高纖美饌

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( t/ R7 T; t. U9 Q5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。R)P% Q9 W' s4 y) ?7 X! K
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(綜合報道)想健康不一定等於「無口福」，只要識選食材和配搭得宜，健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲，今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇，炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐，其高纖維優點有助大腸蠕動，幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞，「一高」是指蛋白質含量高，「二低」則指脂肪及膽固醇低。
1 K! q' b8 C: Z8 n+ |7 M3 x3 Ltvb now,tvbnow,bttvb　　芝士番茄火雞焗鮮菇7khe6AK"G
( f3 t0 R) Z, K5 S6 |( l' X# l　　材料公仔箱論壇* |  |5 Y5 i% X
　　大啡菇 兩隻
) n& D9 q9 W# z　　車厘茄 6至8顆O+Q:xZmw-]
' n( r# m! N8 T9 ?5 D4 r　　巴馬芝士2至3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ j2 x; X7 N# I
　　火雞片兩片0T
. u& k, W# m) K7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。X5w0m5YYD+ ^5 z2 o2 H! j4 N3 L0 {. N
　　百里香 1/2茶匙&E_9CX+_Fbo2I3d
; C( Q  O* Y/ F6 F2 I6 D　　調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s( k$ M; x1 Z' {9 f2 J
　　番茄醬 1湯匙**過濾論壇**UCr
/ o9 b, K1 ~# d" O: B! N0 m& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[Jh*_
  x. G+ X" y& o$ H& [6 G1 R8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　海鹽 少許
: X0 @/ T0 I! u. j9 |4 n. v5 m* w5.39.217.77　　黑胡椒 少許-T9`2x"?3s8J3 U) n/ m% M; d( B5 ?+ M
　　製法tvb now,tvbnow,bttvb; Q* i7 n$ T" e. V5 D
　　1. 原隻大啡菇以廚房紙抹乾潔淨，盡量別濕水。
+ k& u* [' @4 f9 \3 h　　2. 將焗爐預熱至攝氏180度。/ {+ F# u8 v- M; s
　　3. 把火雞片切絲，車厘茄切半，備用。www.**過濾論壇**.org!]g)njD-L-x
# H- {3 E0 C! T& S& @" X9 b( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 將番茄醬均勻塗在大啡菇上，鋪上火雞絲及車厘茄。www.**過濾論壇**.orgIHaM2e+ b' o1 v0 m; Z
　　5. 再灑上少許海鹽、黑胡椒、巴馬芝士及百里香。
$ N6 A* I% r/ d5 x7 p+ itvb now,tvbnow,bttvb　　6. 放進焗爐焗約二十分鐘至芝士金黃香脆，即成。

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想健康不一定等於「無口福」，只要識選食材和配搭得宜，健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲，今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇，炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐，其高纖維優點有助大腸蠕動，幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞，「一高」是指蛋白質含量高，「二低」則指脂肪及膽固醇低。
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　　材料
1 u9 t* k( T6 `4 g3 Z1 c( `tvb now,tvbnow,bttvb　　大啡菇 兩隻
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　　火雞片兩片0T
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　　百里香 1/2茶匙&E_9CX+_Fbo2I3d' j, t; t4 x, i
　　調味料
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　　海鹽 少許
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　　製法
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　　2. 將焗爐預熱至攝氏180度。
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　　6. 放進焗爐焗約二十分鐘至芝士金黃香脆，即成。