秋冬進食療方，包括：
# Q* g7 B9 {8 P! w公仔箱論壇健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
+ v$ S9 C) O" t+ u" K; [/ W/ R5.39.217.77材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
6 |. C: y$ J6 ^* P; j做法：1.洗淨菱角，去殼。
" R6 k3 w/ ]3 p, u4 g4 g5.39.217.772.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 _" g& M* f! \; d/ E4 N
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
9 w: |' F9 ^' k$ E4 ^: A# {) N5.39.217.774.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
& H8 ]/ P+ g4 U0 i" i5.39.217.775.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
3 Q% |# v4 T, R主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
6 n1 y2 m. o: Y以上可供二至三人食用。
# F( b* r- V- N公仔箱論壇健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯5.39.217.77. H" }, L0 i) O" P* G1 B' B' N. n# P
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。5.39.217.774 F& J- p8 q/ c1 H6 C6 Y
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。tvb now,tvbnow,bttvb6 N u+ c, I- o5 `$ Y
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。tvb now,tvbnow,bttvb0 L# O, B: f1 S! I
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。" I9 a2 h! j |: Q
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
1 T3 _0 E: L/ }; Q W' y2 x1 _$ e公仔箱論壇5.食鹽調味，便可飲食。
( W7 y8 j6 J1 i3 C) j1 i" E- c. g主治：體倦身重、肥胖。
3 M/ O5 m- Z' }" t4 }% d+ g" H: m9 {tvb now,tvbnow,bttvb以上可供三至四人食用。5 `: f- i& b, V$ w [- v9 \# o
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚% d7 B& x! J8 l; n
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
$ Y- L' [# e& [4 I3 E3 B9 F" N做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
2 {8 n" S1 Q9 _* O1 `2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
- W+ m! z- f6 g6 [3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。5.39.217.77$ c W8 }* \8 |* k+ B+ O' V& n1 w9 @+ m
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。# j1 W \: j6 @: x
5.食鹽調味、便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb% {2 O1 a9 l9 H3 l4 f- N
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
9 K7 m' s L1 O( |7 E" E& w5 k5.39.217.77以上可供二至三人食用。
; K: k' b0 @) j5 k8 X, W: \: r8 i5.39.217.77滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
: `" t; l& C0 S% U公仔箱論壇材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。; w% }! m7 M; b1 G7 S
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。+ i- C$ q5 r, }) ^7 m
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
D! s& j2 e4 G5.39.217.773.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
( m( G- _/ i! i; `6 e2 P4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
) [5 ^! c2 U/ _: w. k1 V5.39.217.775.食鹽調味，便可飲食。
8 {% S1 z- @+ ?+ g. f. i- K公仔箱論壇主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。1 Z) C6 X, I+ y$ i6 V7 \, J
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
" ~( {7 s b0 a2 r& i5.39.217.77以上可供二至三人食用。
7 h5 ]/ s6 c4 E7 h! ]( h3 y8 ~公仔箱論壇滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
8 C4 A" B2 T; @1 T# `tvb now,tvbnow,bttvb材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
' F+ H6 e7 ^7 m8 X# u% C. u公仔箱論壇做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
A1 D* t% B' V公仔箱論壇2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。6 {# ]" y' _! s% T
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z g4 D! H/ \
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。! ~; ^) S( ?% }+ A, D" Z
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。+ h4 w! H `2 o* z0 `# r p
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e* S# j) s8 e1 }- ]. H7 S
以上可供三至四人食用。tvb now,tvbnow,bttvb2 }% q( E# d- ]+ z5 O8 c
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯公仔箱論壇/ e% t7 [7 @2 e- B, T
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。7 o5 b* R) y3 }2 J5 N" [+ y
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
@ ^; f) ~ S$ ?! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
7 h& x& P0 A5 W. M公仔箱論壇3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
, P* T6 x$ X# F: x4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
0 f' [8 d# ]4 U; P5.食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a# @9 ]' [% |* f
主治：氣血不足、秋冬調補。5.39.217.770 D; U1 R; S) z7 K8 [0 k) h5 R) o
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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