[健康食品] DIY低脂高纖美饌

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• DIY低脂高纖美饌

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, {8 s2 }! V3 k+ g  ]R)PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z$ S1 ?3 b. l# b6 h
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(綜合報道)想健康不一定等於「無口福」，只要識選食材和配搭得宜，健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲，今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇，炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐，其高纖維優點有助大腸蠕動，幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞，「一高」是指蛋白質含量高，「二低」則指脂肪及膽固醇低。
0 N0 o2 s0 Z3 c# A* T( f  s& w/ Etvb now,tvbnow,bttvb　　芝士番茄火雞焗鮮菇7khe6AK"G
& {/ Q! e- E# X0 K9 S, l! u, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　材料
7 S3 k& Y* X; |2 c　　大啡菇 兩隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v7 P9 N( N% T% n0 \
　　車厘茄 6至8顆O+Q:xZmw-]
  W* X/ ]2 c$ D6 l( [tvb now,tvbnow,bttvb　　巴馬芝士2至3湯匙公仔箱論壇4 L- ?1 o7 S9 @2 s  p; ^- e( |- J
　　火雞片兩片0T
- M. l4 d% n% R. Z0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。X5w0m5YYDTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I! a* ~9 T6 A- }3 W* W) G. f; [0 o3 _
　　百里香 1/2茶匙&E_9CX+_Fbo2I3d
; j7 o5 s2 C+ {5 z5.39.217.77　　調味料  o4 C6 e" e6 L- W/ R9 Z4 ?
　　番茄醬 1湯匙**過濾論壇**UCr公仔箱論壇0 j6 J/ N' a( ^( C1 G
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  L8 b& i5 a# R9 E! V5 `# f) Z# N5 Z2 W5.39.217.77　　海鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t5 E' N7 @4 Q
　　黑胡椒 少許-T9`2x"?3s8J
, V: z' H2 T6 a0 P9 w1 O' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　製法
, g  W& ]" J8 ~8 ?公仔箱論壇　　1. 原隻大啡菇以廚房紙抹乾潔淨，盡量別濕水。公仔箱論壇8 P% V) W3 e, R! W' h! s
　　2. 將焗爐預熱至攝氏180度。tvb now,tvbnow,bttvb  ]1 k! S8 q" o9 x" i9 [# r
　　3. 把火雞片切絲，車厘茄切半，備用。www.**過濾論壇**.org!]g)njD-L-x
1 v2 q5 w* `& k7 R2 G5 }2 i; X/ B　　4. 將番茄醬均勻塗在大啡菇上，鋪上火雞絲及車厘茄。www.**過濾論壇**.orgIHaM2e
7 G+ f+ G- p+ c, l5.39.217.77　　5. 再灑上少許海鹽、黑胡椒、巴馬芝士及百里香。! n* J: T/ N+ i" {) V
　　6. 放進焗爐焗約二十分鐘至芝士金黃香脆，即成。

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想健康不一定等於「無口福」，只要識選食材和配搭得宜，健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲，今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇，炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐，其高纖維優點有助大腸蠕動，幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞，「一高」是指蛋白質含量高，「二低」則指脂肪及膽固醇低。公仔箱論壇+ U9 z' T$ T- J
　　芝士番茄火雞焗鮮菇7khe6AK"G公仔箱論壇# W0 P. A* ?+ J
　　材料
% J9 D$ {$ R7 d3 A- Z+ r; H　　大啡菇 兩隻
, O3 V2 ?. l6 ]) I5 Z公仔箱論壇　　車厘茄 6至8顆O+Q:xZmw-]
5 v# w, {9 P1 w　　巴馬芝士2至3湯匙9 R) E; F4 l7 k3 d4 V: J8 F
　　火雞片兩片0T5.39.217.77/ I, f- o2 V3 P2 x# l
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　　黑胡椒 少許-T9`2x"?3s8J  O0 d, U/ b6 L+ x3 E  p
　　製法. ]" J6 p( X3 {0 `& D2 ?  H6 R
　　1. 原隻大啡菇以廚房紙抹乾潔淨，盡量別濕水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A2 Z. c9 A4 ?
　　2. 將焗爐預熱至攝氏180度。% d) O" R9 c6 @/ p9 c- L
　　3. 把火雞片切絲，車厘茄切半，備用。www.**過濾論壇**.org!]g)njD-L-x
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6 Q% X: w8 F' ?. D% e公仔箱論壇　　6. 放進焗爐焗約二十分鐘至芝士金黃香脆，即成。