良好的生活習慣，尤其是飲食習慣，對預防痔瘡有著非常重要的作用。除此之外，這些良好的飲食習慣也能夠加快痔瘡癒合以及預防其復發。5.39.217.77' u! L2 J& c/ f# E2 p$ s
5.39.217.77+ a! l0 x7 Z) I
0 Q* p; ]4 E" x1 W, ~8 M! E公仔箱論壇5.39.217.771 g* R, v) b# o2 Q+ ~% g/ }5 o7 y
1.改變飲食習慣
* h7 o1 h. s+ J; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃富含纖維的食物。這包括更多的水果、蔬菜和粗糧。多攝入纖維能夠軟化大便，使排便時的壓力減小，從而減少刺激。慢慢增加飲食中的纖維，以避免產生多餘的氣體。
4 G. `8 a1 \1 u5 i: n( x
4 E6 Q1 j* m- S' _* |% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 }3 u* Z- z8 j, O% f; h+ \公仔箱論壇
* {3 T0 b5 q( _, ]/ _3 I5.39.217.772.攝入纖維補充劑
& Y! T6 k8 L% B如果在改變飲食後仍然沒有攝入足夠的纖維，你可以考慮在日常生活中增加纖維補充劑。纖維補充劑將有助於提高你的大便柔軟度，不過它們可能會增加氣體排放量。纖維補充劑及富含纖維的食物對預防和治療痔瘡都是非常重要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z! a! e. _- j- ?8 p. o
6 r4 H" R+ y) C( J8 E I公仔箱論壇0 t0 @3 H2 r& Q5 }/ ]3 q1 Q
5 j' p; ?3 S0 Q$ N6 ?; P
3.喝大量的水
7 \$ N" Z( r) f. H8 y6 [1 l公仔箱論壇每天至少喝6杯水，以幫助保持大便柔軟。酒精具有負面影響，因此要儘量避免它。如果你正在服用纖維補充劑，那麼每天應該至少喝八杯水，這樣才能避免便秘。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-1-17 04:52 PM
| 
