黑豆的两种吃法 既补肾又益气
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) z( w' ^3 ]/ M$ O8 n 适用哪些症状
0 f& D0 X7 _) {( ?3 c3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。6 M/ G! D, x* ~7 f1 M
禁忌人群要注意
9 P# H- Q6 a( z- \2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。公仔箱論壇/ {2 U2 n- A" ^
黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
}& v) Y! W2 o5.39.217.77 黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
6 P# r% q7 Z+ l# S" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。点击图片进入下一页>>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g( _) C$ h6 a, C: W/ f
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营养小课堂：
+ J" _1 G- V, x. [+ O 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。公仔箱論壇9 l% x2 T" I$ Z T" V
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。5.39.217.77& i9 _+ r% u# ^+ C
3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
! o2 p! A2 T0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食法宜忌大公开
4 @$ ~' w1 S7 T$ B5.39.217.77 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
6 ^- f* X9 m4 _, ?% g: i* U 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
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/ c; J: A6 G- c8 m! _5 ^+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 益肾食谱6 ^; A/ g- j- J( x; N3 X: s1 {
黑豆猪肚汤
( [: `- B" v. p) f5 S: }* n 功效：补虚损、健脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb0 A+ ?2 j4 ]2 F! q' x0 z! k( O
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。5.39.217.777 Q2 G$ e/ _0 |9 K- ?0 c, p& M5 p' ]8 |
调料：盐适量。 做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ X/ |; M( A2 T0 g2 g9 c
1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
) k/ d3 Z: C( p* }; I0 i0 ^公仔箱論壇 2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
* I/ h" m/ `9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆紫米粥
3 Q2 |8 z+ {) C. J% Otvb now,tvbnow,bttvb 功效：健肾、益气、补虚。5.39.217.77- C0 Y0 S- I9 A0 ~+ |2 o0 S. F5 h
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
, k$ k W. s( l6 W: r. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：白糖5 克。
% O4 j$ j3 m8 }( v2 |" F5.39.217.77 做法：* o3 o, ^$ W4 _2 Y% k @' r
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。tvb now,tvbnow,bttvb- M* ~, x' K( E! S! A. `: U
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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