ina為了能穿上衣櫃裡的性感小洋裝參加派對，制定了一套快速瘦身計畫，早餐吃飽，過了中午就不進食，如果餓到不行，就靠一小盒生菜沙拉止飢。妳是否也曾試過激烈節食？小心！過度節食，容易引發「胃寒痛」。中醫師指出，別小看胃寒痛，若長期置之不理，會加重胃壁磨損導致胃出血，女性若想以飲食控制來瘦身，可適量補充八角炒蛋，不只可避免胃寒發生，也能在瘦身期間補充身體所需的蛋白質。, |: }# Q- L. E* b ]
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9 ^* L6 |5 u6 ?8 h" P2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃部虛寒有2種 不定期發作和腸胃型感冒tvb now,tvbnow,bttvb4 w- L5 b* p& p5 [5 }
1 d2 _6 u4 R9 U+ G0 q! G( J& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師黃慧娟表示，胃寒就是胃部虛寒症，可分為兩種，一種為飲食與生活習慣、情緒所引起的習慣性胃寒痛，不會像急性發炎一樣感覺劇烈疼痛，只覺得局部寒冷，隱隱作痛，症狀時好時壞；第二種就是近年大家熟知的腸胃型感冒，而造成的胃部不適。tvb now,tvbnow,bttvb$ l$ F. Y6 i) p4 E+ V( N4 e
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生冷食物要節制 胃部保健基本功
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2 y3 s" ?; G y' x; b3 l胃若不健康，營養無法吸收，身體就會缺乏免疫力，黃醫師進一步指出，平日的調理很重要，不管是罹患長期的胃虛寒或是腸胃型感冒，都代表胃部功能是脆弱的。尤其，許多女性為了節食，長時間不吃東西，或只吞生菜沙拉，造成脾胃虛弱，不只瘦不下來，還把胃搞壞了。建議除了飲食要正常定量，少吃冰冷的食物損傷胃部機能，也可吃些補胃的食物，像是八角炒蛋做法簡單，也很適合瘦身中的女性。
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胃寒者的好朋友 八角) S7 ]& [2 T, a- b; N9 d
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八角又稱茴香，是很多燉滷類的料理會添加的香料，它的功能為溫熱散寒，理氣止痛，可治療胃寒、嘔吐和腰痛。可和雞蛋一起下鍋做成八角炒蛋食用，若是不喜歡蛋的人也可混搭自己喜歡的食材，不過，一定要記得需將八角磨成粉末來料理，否則僅提味無法發揮健胃效果。tvb now,tvbnow,bttvb7 v1 I2 r# P: ]* |8 f
9 R5 p! E6 l. O' o8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o; O0 f, E6 Q t8 g& ^
推荐食譜：角炒蛋做法】公仔箱論壇/ v$ R" x, O; ^3 B& ]
6 h" \1 s, N4 d' f" s( `: o2 Dtvb now,tvbnow,bttvb材料：八角5克、雞蛋2個、油及鹽少許。1 t4 r4 ]" t0 g; ~, f5 `6 Y
7 T1 P* }+ M+ C2 n& c6 |: I公仔箱論壇作法：0 R1 S: z2 \0 @$ _! N
' v# ]: i9 o3 I9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將八角研成細末。
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, |* D- J4 U" _. Q( E: q# F5.39.217.772.打勻雞蛋，加入八角粉末與鹽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [' C1 G* h' V6 d9 ]
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3.起鍋熱油，倒入攪勻的蛋汁煎蛋即可食用。
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【中醫師小叮嚀】：
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如果出門在外或是工作中突然胃寒痛不舒服，可先喝杯熱開水，它能夠在第一時間緩解胃痛症狀，讓身體舒服些。另外，若目前胃功能虛弱者，除了生冷的食物以外，含糖分、辛辣的食物都最好少碰，可多吃山藥、芝麻、南瓜等顧胃食物。 |
發表於 2013-12-6 09:54 PM
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