化解壓力 20 招TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h2 x6 b8 b$ a+ p3 h
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
$ K; [( l7 C* @6 m( stvb now,tvbnow,bttvb◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
) ^5 b# H! R' {3 q% [6 p# Jtvb now,tvbnow,bttvb◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U! @/ i0 v# K B9 E3 |
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
" ]; {2 w# B8 G0 ztvb now,tvbnow,bttvb◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
# y% o- }. y, m0 @) ] \) ?# j3 Stvb now,tvbnow,bttvb◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
' ^ n+ g% q# M( F, E: [◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
' e' `! ]+ i0 r9 N8 [公仔箱論壇◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
* j1 W) v% Y1 D/ v% f" }' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。 5.39.217.77% X8 X# H* \0 l* {& v5 ^. m8 x: X
◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。 , l) D( _3 f" a
◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m& K2 q/ _- v; n# q+ T6 j, [ }
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。
* W5 n( n9 f. C: e# t' }( a$ ~公仔箱論壇◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p+ k/ M' {% s4 g y2 u
◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。 $ g( _' D- M/ ] L S+ O
◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
0 u* K0 T* f; X( Q2 k! g* [- V; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
2 E) h& ?, V, g6 m8 T' i◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。 7 ?7 r) x( q% W: d
◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。 , m) x% {# C+ [4 ]2 S
◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。
9 T0 \) ]7 {8 u8 V7 y◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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