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發表於 2007-11-16 11:45 AM
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指甲上出現白點或白條紋:輕微白點可能是缺乏營養素.嚴重可能是重金屬砷中毒!
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指甲底部出現白色橫紋:缺乏蛋白質.宜多吃豆.種子.果仁.蛋或肉類等食物!
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! b' A" J& c+ o; X# N公仔箱論壇指甲上出現白點:缺乏況物質.指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病.亦可能是缺乏鋅或鐵.宜先請教醫生.鋅含量豐富的食品有海產.蛋及肉類.波菜.菇類.五穀類.葵瓜子等攝取補充7 [8 ^+ v' J8 o! l
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指甲是筋之餘，為「肝膽」外候。正常指甲紅潤，表示氣血充足。
8 V ?: g5 J3 m; ?% T7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲按壓變白，放手即復紅色，是氣血流暢之徵；放手不復紅的，是血虧。
! _' ]4 b4 a2 i, O' e# l: M! K. I公仔箱論壇指甲色赤多屬熱證公仔箱論壇6 z/ L: t6 K8 T% V: _6 P" z# `8 c
指甲色白多屬氣虛
5 w. V4 Y# T/ r9 j s6 V- q* x5.39.217.77指甲色青多屬寒濕5 [0 ?4 z9 K& v
指甲色黃陰多屬濕熱熏蒸
4 G: Y, r# E* P9 ~, ? Qtvb now,tvbnow,bttvb指甲色黑是血瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q2 H4 n8 g% f$ Q- i# H( b! P
/ u% j" a0 S+ B" X# b3 \指甲形態軟弱，主病：氣弱血虧
" s% \; i7 m9 G) ^4 [指甲形態粗厚，主病：氣虛血燥受風，或濕毒外侵阻遏氣血
! u) I" |7 F* E: A& M( @! Y公仔箱論壇指甲形態剝離，主病：營血虧虛，或肝經血燥公仔箱論壇2 k* C2 U* }0 m% i
指甲形態脆裂，主病：血虛風燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I8 z5 g7 P3 ^. y* a( ], k. C
指甲形態崤稜，主病：腎陰不足，肝陽上亢或氣血雙虧' X. P# ^# m1 N; e
指甲形態橫溝，主病：邪熱肺燥，氣津不布5.39.217.77' j6 a! N8 M" y2 a
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指甲形態白色斑點：氣虛
3 [) M. J% G; e, Stvb now,tvbnow,bttvb指甲形態黃赤斑點：熱
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指甲形態紫絳斑點：瘀阻
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指甲的美觀健康有賴於健康的身體、均衡的營養攝取、指甲清潔的維持以及適當的修剪和手部的保養。身體的一些疾病往往會反應在指甲上面，因此指甲若出現變化，最好先請教皮膚科醫師。
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指甲是由蛋白質、角質素、維他命、礦物質及硫所組成的，因此如果我們拿指甲燒燒看，便可聞到臭雞蛋、硫磺味。所以簡單的說，優質的高蛋白飲食就是維持健康指甲的基本條件。 ) j$ O6 _6 p9 Z; g
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% N$ C. I/ i: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 指甲形狀變得較平，甚至是像湯匙般凹陷下去時，通常表示「貧血」的狀況頗為嚴重。如果持續的時間稍長，指甲的顏色也會變得蒼白、易脆裂。因此，充足、均衡的營養補充是很重要的。指甲如果常常剝落斷裂、長白點，表示飲食中需要多攝取富含生物素、鈣質、鐵質、矽（Silica）的食物。 " s+ s6 o+ V/ F/ g8 F/ x: y
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（1）生物素：生物素對於脂肪和蛋白質的新陳代謝、維他命C的吸收，是很重要的呦。生物素與維他命A、B2、B6、菸鹼酸一起作用，可以維持健康的皮膚與指甲。富含生物素的食物來源，包括有水果、核果類、啤酒酵母粉、肝臟、花生醬、綠花椰菜、蛋黃、全穀類食物。
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（2）矽（Silica）：問荊含有豐富的矽（Silica），可以幫助鈣質的吸收，用來滋養皮膚、頭髮、指甲、骨骼等身體的結締組織。一些強調可以增加頭髮彈性、韌性的護髮配方中，常常可發現矽的蹤跡。一般食物中，青椒與糙米是含矽比較豐富的食物來源。
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（3）啤酒酵母粉：因為它含有各種基本營養素，包括鈣質、鐵質、維生素B群、多種胺基酸與礦物質，並含有大約50%的蛋白質，都是健康的指甲所必須的。建議把啤酒酵母粉加入果汁、牛奶或豆漿裡，味道會更好喝喔！要注意的是：啤酒酵母粉含有豐富的「硫」，因此不適合泡熱的，否則「硫」一釋放出來，就會臭臭的呀，很難聞的，因此要千萬注意喔！ |
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發表於 2007-11-17 08:21 AM
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