然而很多朋友并不知道，如果不加注意，“欢歌笑语”也会对您嗓子带来损伤，如果再感冒，很可能发展成咽喉炎或其他咽部疾病。保养嗓子可以通过以下几种方法。 5 c: g, o7 O+ I: ]* r; {. O) D. e
0 j2 V; G' j# B; h% w0 q$ ^) C公仔箱論壇 一、使用适当的音量说话：避免大吼或提高音量，尤其在吵闹的环境，使用麦克风可免除大声说话的弊端。
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9 |/ Z- F! |2 C2 l$ qtvb now,tvbnow,bttvb 二、使用适当的速度说话：一句话的字数以不超过7—10个字为限，且句子和句子中间需做停顿和换气。 7 J; l1 S2 @0 l2 A( P' G2 H
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三、使用适当的音调说话：避免音调太低，以减少发声时的阻力和声带紧张。
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% `, L+ f! S4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、注意音声休息：工作时避免滔滔不绝地大声说话，并且在工作之余也要避免长时间聊天、打电话。 tvb now,tvbnow,bttvb9 I: j$ W' B' t# K9 r: r
7 k! k4 A4 Q( O* l, E3 l 五、多喝温开水：保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。
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六、避免吃刺激性的食物：尽量不要食用太多如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等食物。 6 @! W6 `2 T7 V4 `2 T
. r: T, r% r; D5 a" q/ Etvb now,tvbnow,bttvb 七、要有稳定的情绪：保持充足的睡眠，适当的运动，以维护良好的声带弹性。 ! ]% U, {. o0 }
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八、注意说话时情绪的稳定性：在情绪极度高昂时，如盛怒、悲伤等，应避免无限制的发泄音声。 公仔箱論壇 y" C9 R+ _7 X& G* h: X( h5 J
5 q) x5 [5 X6 q0 M公仔箱論壇 同时，在过节时切忌暴饮暴食，因为饮食对声带的影响也很大，过冷、过热或强刺激性食物对声带均有损害。唱歌前后一两小时应忌冷饮。 |
發表於 2007-9-22 12:51 AM
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