[西式食譜] 西班牙蛋捲

rain_

西班牙蛋捲" V' D0 Q+ f, M/ R/ u3 X$ M0 f

2 H. y1 @8 p1 |5 ], d$ _
; O. v* V) y; M1 q) H+ C●材料：元氣牧場雞蛋3顆、洋蔥1／4個、蒜2顆、黑橄欖3顆、青椒1／4顆、番茄1／2顆、洋芋1／2顆。' B! C' u6 B0 o* W: C; S% A

0 e0 H. i  c/ @1 I9 n! _tvb now,tvbnow,bttvb●作法：3 [0 L3 v* r$ A; {* O- u6 k0 z

- O, {8 a; i6 i$ e$ V0 y2 i1.洋芋煮熟，放涼，去皮，切丁備用。
% r7 Z& R% N$ s2 t. Y公仔箱論壇5.39.217.77. w; g1 H  p6 V2 T+ Y  |
2.洋蔥、大蒜、甜椒切丁後，略炒，最後再放入黑橄欖和洋芋丁，以少許鹽、胡椒調味。公仔箱論壇, r) `" e9 x' M3 v
公仔箱論壇0 v- C/ R( [2 ~; A- [8 T5 ^
3.將雞蛋打散後，淋入熱鍋中，包覆成蛋捲形。搭配少許番茄醬。