1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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8 u3 |5 ^7 I8 g, i 2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3 P0 o3 Q7 R* V3 S 3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, a( e8 i# Z" D% j
7 N0 t0 z8 p/ i' a# ptvb now,tvbnow,bttvb 4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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_' |! j8 c4 m$ {9 C; p( e& ttvb now,tvbnow,bttvb 5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.77( _8 s( W: j& E1 p3 i& C
; T) b7 k* n3 B* h7 R5.39.217.77 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.77* `& k2 b( Y3 s1 n
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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7 J5 @! |- ^4 T; \. \2 M9 W 8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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& w8 Q1 @4 L& q& a; otvb now,tvbnow,bttvb 10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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$ I/ X4 h5 ?' g1 v; w2 q' q3 qtvb now,tvbnow,bttvb 12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
9 Y4 e$ \; N4 C! f5 x% c4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }& C4 S, U- P; l K
13.天天喝水八大杯$ F4 i5 D4 O4 G
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?5 b) x- H; J: o! o9 z
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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- l* b ]7 V$ {公仔箱論壇 16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇9 s* ]' L6 O$ K) v" F
I: A0 {6 G# p/ M5.39.217.77 17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇, Y, T# Z1 O. a$ V; ^$ `" I" x
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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, [: k6 f, ^ N/ v" c5.39.217.77 19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃, {7 K7 Z5 L5 a4 R/ ?
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
& A4 C {6 d! \5 W$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j/ |( W C& @- j% J& V/ n% G8 r
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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' s$ \6 W0 L, }+ w 22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 Q+ G% B, c6 l, K6 T; R! q' ?7 H$ M
& N1 ^3 b; g+ v' a7 Q5 u- m. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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+ W1 u3 ?1 \2 K! H0 u: Htvb now,tvbnow,bttvb 25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理: b+ r) U# w) Q: d9 u! ?
7 u" E5 j( N- o& }公仔箱論壇 26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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8 j. I, q6 X2 p9 _6 xtvb now,tvbnow,bttvb 28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺5.39.217.77; T2 n# @+ s( T
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb. F$ n; u3 v& D" _
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb' p! d: \& C3 }. `* t1 l
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌) _$ p( m( o& s* z$ {/ u
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb" k" T0 \4 Y3 v2 V$ e" y' ^
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟5 _2 U% o* r' \, o
# F) h2 m; E/ s6 `7 s$ ?/ x' ?( M& m 38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
7 Z( e% S6 u7 _+ j6 I+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, J; U8 C% ^ w* G0 p5.39.217.77 39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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4 v& {* p; h c5 [$ z! n6 G5.39.217.77 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb$ \+ r9 |% o6 c- a) f) j' H
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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/ i3 [$ r" n% d+ n/ r公仔箱論壇 43.维持理想体重.不过胖
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: L. j" X+ c' Z* K( ~5.39.217.77 44.保持规律的生活与运动
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' M- ]2 R! U2 R! }3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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