1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息3 f0 ]( E5 J/ l5 _4 b4 J0 O0 j
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好- ~" B/ X9 g8 A) D6 B7 Q L9 ?
" t7 T' w, ~8 ]5.39.217.77 4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F. r4 X9 X$ y3 P" ]& _7 t
6 W7 B4 T3 i- n 5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇. a# u9 O5 H) h# h9 |; @6 H: u
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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* A) ?& v" w) a, ?5 ]4 [公仔箱論壇 7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃公仔箱論壇% {' f4 Y$ E4 n& t
. O/ J% n- n! Q3 u/ |tvb now,tvbnow,bttvb 8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V. y8 A7 }( p. H/ F% S
* C( n$ D* N! K. A 9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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8 G+ ]$ n4 v# Z( }: `2 y 10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.775 t9 a. l# r5 a3 s& o4 f/ w0 T
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11.刚出炉的面包不宜马上食用公仔箱論壇6 ]( b+ x+ M$ q- ~0 T f
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来5.39.217.77. z. [* ~9 W4 W
8 y% B, F$ Y' K o0 q+ [tvb now,tvbnow,bttvb 15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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4 H! ^" M. Z: o- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇+ e3 c2 E8 X$ ?! H/ i5 @; W1 ^- K" O
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃3 ]+ y6 L# A w$ [$ N% \7 g6 x& r0 _
4 a& S& Z+ ^0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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. ?- u3 I- R) V) i+ c. U 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?3 `6 m# ?8 n$ a* \
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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1 h) w3 W9 b4 @! ^$ R0 i5.39.217.77 25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理公仔箱論壇5 f$ s0 ~' k' @# T! W
- N9 c) z# I" P+ b( c5.39.217.77 26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑7 k" Z6 g5 b; o) H1 p
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺. }+ j; N: T. d$ W
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇; v! x0 a1 H# V% E1 U
. t3 N0 ~) v; [; A/ H" ^公仔箱論壇 30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期5.39.217.77- e, _0 `. Q) Q! g
4 F/ T5 O9 v/ `2 z5 @ Y6 G8 t# J公仔箱論壇 31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关2 @* a5 ]: j3 }" M9 C. s( Y# H
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌9 Q- r5 k# O% I4 N) ?) w: ^# e
+ V. P* z# {# i/ n9 T5.39.217.77 33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb+ J1 d1 I5 y# ~! L4 r, N
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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8 c# H% I2 d+ e8 u/ Q% b$ b 37.不抽烟.拒吸二手烟公仔箱論壇 ^8 k" ?/ U$ v6 D2 O
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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: n! ?, V9 m* b D, L公仔箱論壇 39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果5.39.217.77( K& k5 g4 F2 N7 s: D, O# y
- k* S, R. X4 G1 y! b \ 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类5.39.217.777 q# `( L* J3 @. d. L7 `3 H
% z6 j- Q: B6 I5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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* E+ K; o8 H7 y: r! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 43.维持理想体重.不过胖
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$ k. \) @ s: }0 C4 b. l 44.保持规律的生活与运动
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% L# _' m0 x# W& p1 `; q! etvb now,tvbnow,bttvb 45.保持轻松愉快的心情5.39.217.77- b$ t' ^7 d, W. D" K
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-11-19 03:41 PM
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