小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w* d! a T* A' _1 H
5.39.217.77) B- j9 m' \: ^( F; |$ y0 s# V/ ]
营养价值：
# i X9 ^) [) p# Atvb now,tvbnow,bttvb 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
) p: Q' r' r$ x3 s8 H' o% L RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆紫米汤 tvb now,tvbnow,bttvb/ r" E9 U3 r& \9 U1 c( o; G7 d
制法： 公仔箱論壇8 y+ |6 s! Q1 }4 t: g6 U8 e. R
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb& z2 [( j: t+ y& i
功效：
6 r( K: z3 I3 M5 t公仔箱論壇 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
% `, q. h1 L. B3 U公仔箱論壇 红绿百合羹
2 H& |; D* O0 `2 I+ l3 j: K0 N* F公仔箱論壇 制法：
" `8 h! F( ^+ J' y 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 公仔箱論壇& l6 B; u& n$ q& I. l
功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n" j3 C" A' z3 `
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
1 J3 O$ C" k9 O5 g# Z F q 去水消肿汤
3 I! y1 U0 N% Y7 X! h 制法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }% ` {( `5 w& m
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
, {$ r) G X$ r4 l' a" G 功效：
1 `- m8 u: L1 C' l6 g 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
1 @5 W& h' P H! s- N5.39.217.77 莲子百合红豆沙 5.39.217.77, R" s+ p, H F
材料：
1 s |$ P6 G) e- ? 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 5.39.217.77$ f S8 y& j# Y2 E
做法： tvb now,tvbnow,bttvb: j% q, W7 Y) J# g( c0 K5 G
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
9 o( d. x; M' ^0 i0 {2 y- Y* V6 ^tvb now,tvbnow,bttvb 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
8 B( W c4 E# X7 P9 m% n2 T 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
/ W9 C0 a$ g7 _# F5 T公仔箱論壇 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 公仔箱論壇/ \4 I; B3 E3 _) z. n
功效： ( L* n. l3 I6 y/ }
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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