小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
1 n* G2 Y5 [; W+ W5 l' a- g. z0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 n+ k" E( d- I营养价值：
u# W7 ]! [: t( m5.39.217.77 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
8 {1 L3 @ l1 [6 Q- o# y* y6 c 红豆紫米汤
- {9 | s4 L2 D5.39.217.77 制法： : Q" W: Y* z1 Y) r0 {1 M% u# h. i
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 5.39.217.77* `: c" H( K: T$ J% ~1 [9 g
功效： 公仔箱論壇* q t3 ~7 h/ F8 h; e
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 ( [/ s& ]6 c' R( r* j( R
红绿百合羹
, p0 V; Y& i2 l) O; @ 制法：
! Z' \) l Q3 Z7 ~ 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 : G W! I# H$ w8 N* k
功效：
( g% f2 T7 G; H9 d" @+ @5.39.217.77 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z; F3 z2 O2 w% |$ H& i( j
去水消肿汤+ s& r1 ~, F5 h' E* J0 J* X; u' ?
制法：
2 x; h$ ^7 Z2 r) ^5 v+ `* g8 g公仔箱論壇 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
* h, E5 ?8 O4 b" F, ]5 g7 b9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：
% @( M J. a i; f' o& ?: c公仔箱論壇 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
" S; H, M1 e2 \; o( Q4 W( _' q公仔箱論壇 莲子百合红豆沙
. h, y! X4 ~1 [( |/ a: k5.39.217.77 材料： 5.39.217.77- r& ?& V" x* `# g v
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
, y) x' q9 c' ~+ N 做法： tvb now,tvbnow,bttvb2 r0 u/ y0 y: _+ C; A& A0 U
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
$ q7 E% c' f# U& @$ d* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
9 T: F+ A4 L. \+ u8 z- U: d$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
; V7 V7 z0 D Z1 r公仔箱論壇 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
- W. H) m) `4 Ltvb now,tvbnow,bttvb 功效：
/ G l6 ^6 N" m) @公仔箱論壇 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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