小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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营养价值：
, ]7 L( ?: O! U9 H0 xtvb now,tvbnow,bttvb 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 - H; C# z; g( a e
红豆紫米汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x9 A y) B# e
制法：
% C/ t* F( O: N3 U& V# p5.39.217.77 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
0 e9 `# X, k8 o: ttvb now,tvbnow,bttvb 功效：
/ }3 R" Z1 U! b }4 M3 O 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
p% Y' A( K3 W8 p9 u& Q8 @5.39.217.77 红绿百合羹 tvb now,tvbnow,bttvb |/ x4 x, O5 I) j4 l6 Z5 Z6 _% d
制法： * t9 f+ r+ h( ~! y
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
# V) _/ z& ?3 J9 l$ y8 _& W6 W) Z公仔箱論壇 功效： , r& r: ?: e1 L" |+ |. I. E+ G
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。. N/ O$ z W2 \+ H+ U2 m i
去水消肿汤
& m9 {3 z7 H0 r P$ X `; z公仔箱論壇 制法：
) B, J- B. s# h* `, @" T5.39.217.77 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
9 U, q* C; ?5 V- u( w 功效：
+ v( }/ I3 w' X4 }5.39.217.77 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
) d3 ^) m9 E: d3 Dtvb now,tvbnow,bttvb 莲子百合红豆沙
" r5 d/ s8 K6 k! J 材料： ' ^' g L1 I! D' }5 k1 J
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 $ f3 K' L X; i. L! @
做法：
. A, I4 N$ |7 J& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； tvb now,tvbnow,bttvb: u) V8 Q, f- M" l! J( n
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； 0 W# I5 g& U A9 m
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I; [1 V. p8 _/ A' h
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
) Q z/ j3 W7 d! F/ A# H- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效： 0 w" t. g) X' [. b: o
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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