小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。- A# M+ l+ ~+ m3 l/ n' V/ h
; D4 M( M0 {/ Q1 }6 Ytvb now,tvbnow,bttvb营养价值： tvb now,tvbnow,bttvb [: L* ]& l( U8 k& e
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 5.39.217.77' V8 |7 v" x9 [
红豆紫米汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T3 I1 Z/ x2 ~
制法：
) {( D4 A# A3 W- | 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \7 R$ x$ g# f% P$ l4 |
功效：
0 z! E+ C3 N' h" p8 f- d2 | 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
& T! }% a* U* L: h, H" r 红绿百合羹 公仔箱論壇) A; }) T" O* g9 I4 N4 i% ^
制法：
& I2 z; K9 T3 h c* {) D6 R 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
0 P6 ^% C3 \6 t* R7 b5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：
' G) V; v) e ~- q6 V% K- z5.39.217.77 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。5.39.217.77, {% i! w, W. O. x3 X9 E" V
去水消肿汤
) \9 ?& T# `# U9 s8 T公仔箱論壇 制法：
/ U! `8 u' F3 y* j" }公仔箱論壇 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 5.39.217.773 @6 d# r; [3 l& R# D0 V9 f
功效：
9 ]/ c8 ^, n+ B' d; f5.39.217.77 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 tvb now,tvbnow,bttvb% t5 c4 p; l$ v# @
莲子百合红豆沙 公仔箱論壇5 R2 I; L- F% [
材料：
! v3 j2 z+ `' k! p. `+ F+ U8 o 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
6 d% g/ |/ F. i) c- t- k2 M- a: F 做法：
3 J8 x' [, P8 F7 n/ T. Mtvb now,tvbnow,bttvb 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； 8 F. W8 h& t7 k* {( p: Z
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
6 C- X0 @, @0 h E( l; ` 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
0 a9 F' Y( {8 f _& M ?0 U 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 tvb now,tvbnow,bttvb% h8 q% y4 L- _2 q+ r+ f* K& @( I
功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o. R, i' i2 q+ p4 w2 _8 i3 g
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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