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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
  _+ L) c$ o4 _" \* A( Y( I5.39.217.77②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;tvb now,tvbnow,bttvb) T+ P1 H; H8 U, w( u: U
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
' l$ d/ k5 w& D' YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④剧烈运动;$ r2 m7 p% }8 E5 v1 E
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
; ^/ _9 L- i2 _8 R3 r& q( OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥枕手-影响血液循环;
/ h) C* y$ C- \& a! u1 B' Z公仔箱論壇⑦被子蒙面-缺氧;公仔箱論壇3 M& W) m3 F: q$ R4 ]
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
& t) }4 }  R: l# ~& \⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎公仔箱論壇8 n' a3 u4 Q" Y+ y6 ^& [* U
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算tvb now,tvbnow,bttvb1 t7 s# W  @9 `* C+ B
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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