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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
8 T$ H$ P* l; E/ ?* W5 Dtvb now,tvbnow,bttvb②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;, t5 r# l1 @! ?2 j
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {( [+ s. @, z/ f+ }
④剧烈运动;公仔箱論壇) y! z* {0 _8 @) g5 D! ]
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
: \: @, ~# U/ B. e- h( K1 x9 g⑥枕手-影响血液循环;5.39.217.773 }( j2 H* G6 t: m) X
⑦被子蒙面-缺氧;
9 z; k4 U/ R- z& m) ?4 g5.39.217.77⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;5.39.217.770 l! n5 N1 s! l! ^
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎公仔箱論壇8 `% {6 j( l' C+ b
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算tvb now,tvbnow,bttvb& o! q1 f# t7 [! w' E5 H
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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