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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;7 t6 R3 ^' ?8 ]. x' b. [
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
: M2 Y1 w1 Q( o3 A# C- [$ f. e- F- gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
3 C' ]0 t" k( Y! t" D: d4 }: J④剧烈运动;
4 e' y* s0 [* x: u, q3 P: x⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;0 ~# U0 c2 F6 h2 D1 }
⑥枕手-影响血液循环;5.39.217.77: i3 }6 O( y- F/ p! I! J9 v
⑦被子蒙面-缺氧;
" n4 T4 ?6 r+ g% ]2 k" A公仔箱論壇⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
) h8 y3 `. n( Y" e  i+ g( m' u4 Z⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎公仔箱論壇0 p5 o6 p" e" `: k& Z) M! O2 M
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算5.39.217.774 W; Y. N+ R7 n
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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