[健康資訊] 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!

一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！公仔箱論壇& z+ F' _$ a' M# d
排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？, z. V4 C3 Y5 X5 H( F9 x. s
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一、排除肝臟毒素tvb now,tvbnow,bttvb# i) D" X2 Z, X& H, d; V3 H: v/ D& k
檢查肝臟是否有毒的方法：& p1 @2 B8 v5 `( Q- ?6 C
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。6 G$ `3 ]& C8 F- _/ x4 v" q% n" X

2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，tvb now,tvbnow,bttvb4 [4 m( j4 e+ D& \6 c% G6 n
乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y" N: w; E" S* ~1 j6 ]3 G& v
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3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。tvb now,tvbnow,bttvb% E/ E$ H8 p" @; f

4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，& N3 w( C  S; V; t4 M! `1 N5 o; Q
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。5.39.217.774 @5 d" q5 E( k4 d* L
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多吃青色的食物可排除肝臟毒素：
1、吃青色的食物：5.39.217.77  }: o( R1 [3 A* B4 q* _" m
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I/ @" Z6 P7 u
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2、枸杞提升肝臟的耐受性：5.39.217.77! T+ t- j/ A' |5 {
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i- S% {6 }+ `3 s# x
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。5 \" B) G, F6 {, [2 F7 _

4、眼淚排毒法：tvb now,tvbnow,bttvb$ `' o0 C. J7 g" Y" M3 b
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，5.39.217.772 U" |9 d$ c' A! o$ I3 B9 M
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。tvb now,tvbnow,bttvb4 r" X5 a: T4 E& P9 O& M  m

5、吃用靈芝排毒法：
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，1 q2 M& R# B' L2 m  W5 z/ q
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
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二、排除心臟毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d4 W2 G* ^3 d( z" l
檢查心臟是否有毒的方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l% A' W7 z7 L6 C
1、舌頭潰瘍
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。公仔箱論壇# S; P4 i% Q) S8 N% S
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2、額頭長痘
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。

3、失眠，心悸
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
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4、胸悶或刺痛7 M2 c4 @" e# a* |' Y. Q! z3 V
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。4 G5 W# L3 G5 ~' C; Z# P

吃苦可以排除心臟毒素：
1、吃苦排毒
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，
所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，tvb now,tvbnow,bttvb% }) ?5 ]) A' j  t8 j4 t* D! y
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \$ H4 c% s9 o7 q
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2、按壓心臟排毒要穴" b0 c6 L3 A2 v+ `  l
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。tvb now,tvbnow,bttvb  s! j- r6 R; D+ ]" x* }2 F
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

3、綠豆利尿排毒5.39.217.774 _. w9 b, X: B5 K/ S
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，
但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

心臟最佳排毒時間
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，tvb now,tvbnow,bttvb" b6 N- A2 t$ [5 S# s% I) e
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

三、排除脾臟毒素! k( }# |4 S9 x, v3 h- l, V
檢查脾臟是否有毒的方法：公仔箱論壇' H- x, |4 n1 u8 x9 u7 L
1、面部長色斑
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。5.39.217.77" c9 e0 A/ e" D+ y$ k- o

2、白帶過多
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。% Y* B! h5 M  m0 ?6 _) {# p6 x5 F
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3、脂肪堆積tvb now,tvbnow,bttvb; ^( y( r, Q, P5 h9 v
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。tvb now,tvbnow,bttvb1 s) L, i  a% g, ]: ?
有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。

4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。tvb now,tvbnow,bttvb5 y+ w- F7 c6 d6 r- I5 v! M
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飯後走一走可加快毒素排出：* l' V' X4 @) ?9 E7 j
1、吃酸助脾臟排毒tvb now,tvbnow,bttvb6 _, W  H5 q- r: Z  {6 o5 }$ u
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，( M4 Q2 t6 u9 w" L! x
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。公仔箱論壇  U5 `& W3 `7 ^9 R, L
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2、壓脾臟排毒要穴
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，公仔箱論壇; x) i* h" c- y: X% Z
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

3、飯後走一走
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。5.39.217.779 V# A$ T/ {9 s8 h
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，tvb now,tvbnow,bttvb: Y" F7 |  p% ]) k, o7 I
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，
還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。

四、排除肺臟毒素5.39.217.779 X" N4 |0 k, v7 s  Q* m% n- l; J
檢查肺臟是否有毒的方法：, v4 Q# Y( @# V* ?% k
1、皮膚呈銹色，晦暗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }4 l* i$ x1 @% s4 V9 s
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。

2、便秘+ F1 v5 b+ K8 X1 g- |1 f
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，5.39.217.771 t: M% ~) o9 {/ G& r5 ^) ^6 _
下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。
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3、多愁善感，容易悲傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i# l& H. \& w/ X' [
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

多做深呼吸能給肺臟排毒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @( T/ @) L9 N& |3 N* o8 l. ]
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，5 m, R7 @; o2 V/ w! ~
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。

2、百合提高肺臟抗毒能力tvb now,tvbnow,bttvb4 s3 p) [& @( o0 N3 L
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。tvb now,tvbnow,bttvb, T# Q+ p( D; \. Y: @8 @% h
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

3、按壓肺臟排毒要穴
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，* b* k9 U' z9 r
當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

4、排汗解毒/ v. H# _$ k) r% [2 H
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，
會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，tvb now,tvbnow,bttvb( `+ d* Z+ n+ w2 g- E
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。+ X! `2 k5 b  a& N: T
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5、深呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r0 `9 |( f& ?3 a  H! ?
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。* F3 Y# X# T! s. J

肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。. Q7 R0 q% y9 ~3 s& u$ k* k
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。

五、排除腎臟毒素
檢查腎臟是否有毒的方法：5.39.217.77" C- i  a* b7 ^/ [: B9 J
1、月經量少，或經期短，顏色暗: A4 _7 ~- k4 |# V% ^% m3 ^
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
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2、水腫tvb now,tvbnow,bttvb8 A  w, T' l1 N
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。
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3、下頜長痘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G' i% g. b3 o% E& O0 i
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。5.39.217.77$ B6 P) j- ~7 H& p- N8 ?7 y
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4、容易疲倦* N& O% [1 X0 s* z& a6 T
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：
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1、腎臟排毒食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U: K5 y2 c& F2 Q  j4 g; g
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y8 [, s! D2 l+ T, h5 {; M

2、腎臟抗毒食品公仔箱論壇6 h# l- T* j2 |, Y
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，5.39.217.77) E8 t9 l! r& m4 k; A) o& @
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，# D6 O0 y, y& C6 T$ ]) x' x0 x) \
用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。公仔箱論壇- G* g' [- x6 p  G3 N
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3、按壓肝臟排毒要穴
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A! X: }$ ~: ~$ F* V
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。: D* L" ]1 e/ h! ?: S

腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，tvb now,tvbnow,bttvb5 C# a' [( |' u- R5 Y
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。+ Y# h* E5 O' v0 {* ~$ R' b* j. `* D

腎臟最佳排毒時間7 \- x- k+ Q: e% u
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，, t9 P+ s2 M1 X6 `; e; S
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

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soforlee

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