1.养成良好的饮食习惯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D( o6 G. j5 @) C
7 d6 E3 Y. S5 n 要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。 5.39.217.77# D( [( h; P( O/ ~; U, \4 L9 ~
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2.建立良好的口腔卫生习惯 公仔箱論壇8 _' i/ x+ V: D% E$ u' Q( @
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要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。
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, J B% Y4 V8 p/ A# _公仔箱論壇 3.正确的刷牙角度和动作 tvb now,tvbnow,bttvb6 [: ], y; p) F( p! A' ^: u* i: Z9 H
3 ?5 J& _& m& b; Xtvb now,tvbnow,bttvb 将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。 : V& c3 Z! ?/ l. {+ \4 d8 f4 H
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4.刷牙齿的外侧 2 Q5 D0 L+ y% I5 A# b
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用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷6－8次。 : @; J# s5 M4 Z8 \6 L' e
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5.刷牙齿的内侧 公仔箱論壇( b# s! D( U' F
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刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u4 r$ j$ \3 W8 c! D
' w# s" Y6 W1 ?) S5.39.217.77 6.刷牙齿的咀嚼面 7 b A3 {0 Y# D" D8 T* z
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用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。
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7.使用牙线清洁牙缝
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小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。 7 k9 ?8 r8 l6 c% y0 J( |, V1 h/ v
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8.注意后面牙齿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i" K9 r9 }3 N) w/ V
" N+ q. Q Q |) P A5.39.217.77 口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。 公仔箱論壇4 f/ X+ u0 g; l. s& r; B7 u& e p
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9.选用保健牙刷和含氟牙膏 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A5 j4 W& s+ k7 r2 r
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用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。
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: T# h5 Y. b' R; j6 W! @5.39.217.77 10.定期口腔检查
: A3 r/ {6 t1 Y% g" M- g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u3 _* C3 {3 G- J, x
定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。
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$ G/ C5 {0 z r# x' t[ 本帖最後由 小家清补凉 於 2009-3-2 12:38 PM 編輯 ] |
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