1.养成良好的饮食习惯tvb now,tvbnow,bttvb! E- F; O0 O! e1 ?( O- o ?
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要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。
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& h9 O) Y5 O9 V6 Q2 |7 s+ y! M5 k" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.建立良好的口腔卫生习惯
/ a1 H: \- v. ]% ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" v1 S1 T6 q! g0 J! K; L. j* z
要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。
2 H" W0 @( G2 n# p7 i" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m# p* O1 C3 S0 K3 A8 P5 _
3.正确的刷牙角度和动作 tvb now,tvbnow,bttvb; |1 q8 A- C9 R$ ^5 |; @
- |6 c& _9 b1 x6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。
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' o7 C4 R( z+ f2 Q0 \) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.刷牙齿的外侧 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I X6 V# e5 v
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用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷6－8次。
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8 l% t, \. C2 E* U( ?" d公仔箱論壇 5.刷牙齿的内侧 公仔箱論壇* b2 @8 y+ ?2 ^" N' A; ^9 }# s
6 y m3 r: D6 U3 |: X公仔箱論壇 刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。 5.39.217.77( t( Q) O! Q5 t3 b
; T* l* _4 D; r9 F4 _' ?3 |0 ]0 ?tvb now,tvbnow,bttvb 6.刷牙齿的咀嚼面 4 j. F. Q& o& n: E2 `6 [
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用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。
3 m& W$ z* K) b7 ^( h5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b: g0 N F( @! c9 @$ o( q$ j; i+ b0 _
7.使用牙线清洁牙缝
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小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。
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8.注意后面牙齿
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* Y" p* H4 g' H- q4 T5.39.217.77 口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。 - [0 S+ u0 R( s- t7 F: t+ F2 _8 p. l
3 n/ ]- ] K$ G# y) B0 h( f 9.选用保健牙刷和含氟牙膏
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" D( V% C2 g2 A5.39.217.77 用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。
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! q( s* g# ]+ w7 etvb now,tvbnow,bttvb 10.定期口腔检查
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定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。
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發表於 2009-3-2 12:35 PM
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