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; m! A, k; k$ P/ w6 R" ~7 E2 L5.39.217.77（一）中暑的原因和預防方法
6 ]$ j \$ `& n3 itvb now,tvbnow,bttvb世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。
' [! X/ a" G5 a公仔箱論壇球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。tvb now,tvbnow,bttvb8 N& n& ^% r& F5 J
高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。
. F' z, c2 T" z! G/ R+ L* m( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
Q6 I8 }! A' v% X2 d# V- Gtvb now,tvbnow,bttvb隨著時間，太陽光照射角度轉移。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k; e: H* B T+ O7 u% t" U3 ^
在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。
d; O& T, t6 p; I除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。) G% D6 {0 R y, r
從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。
, i( ]" a! v7 O# _9 P! P# C5 \5.39.217.77如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。公仔箱論壇7 W( X: ~. g1 s a
（二）中暑的症狀和護理方法5.39.217.77& W: o g( g0 b4 U2 m4 q
老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。6 o3 f$ l* m% Q4 E9 y6 r' p
暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。
7 B9 X9 l2 ?) I x1 |# Y輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。tvb now,tvbnow,bttvb2 A9 n5 y' R8 l9 f: y" R! o7 T
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。
4 X$ f% m" U7 T$ l8 p9 s嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i/ ]/ ^$ ?7 m1 e$ R, f
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。$ ^# w- Y+ [0 b \ j4 O' @
必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。
! ~' X" z9 t, I ~! a0 w( V) Q公仔箱論壇傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。
+ F X' S- ?2 N' w4 T因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。. {. u/ w3 f! d+ L6 R3 L G
病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
( r, L% D) Q# }2 }, ]公仔箱論壇症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。
7 V% m% N3 _! l中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。
' ^' {5 r1 L9 y7 f3 Z8 x5.39.217.77除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。
* b5 m8 J2 y1 d2 f体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。
* ^' H1 `" A( i3 a# Q5 B將體溫降至攝氏39 度。5.39.217.77) C( a+ ^9 W9 I6 c% V' g0 U
當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。5.39.217.77% K8 d# b% `/ Z$ h
（三）高溫度對身體的損害
4 V# ?* A5 z8 w- p8 S6 o8 btvb now,tvbnow,bttvb剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。
# C1 T4 }4 y& m2 r% O若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
/ |- g7 P @" b, q! o1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。tvb now,tvbnow,bttvb& V6 H4 E O; P1 F; G
肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f$ T6 C, _( \
血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。公仔箱論壇$ S2 K- N. z+ ]& b& f2 B
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。tvb now,tvbnow,bttvb( g5 D4 G2 Y7 a% ]" U" v
許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。
8 p/ P9 r6 T8 y3 n' P& f; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。
' U. U) y" y. R; X長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V; a9 r8 C% e6 I( g
藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L% r* b9 \% e! t: [3 O
高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。公仔箱論壇- N9 y; T, j3 z, v
近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。
& b/ s' `& g b& _" E公仔箱論壇學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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