/ x; c8 M/ U& v9 ]tvb now,tvbnow,bttvb
骨科：網球肘/肱骨外上踝肌腱炎
- \8 ~# d6 y, x公仔箱論壇
7 L0 i3 Q) E2 L1 M6 L* R
5 F/ F Q# ]* A" C# R
【簡介】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y3 o8 R* C* g8 M3 d
網球肘（Tennis Elbow），又名肱骨外上踝肌腱炎或肱骨外上髁炎，是指肘關節外側區疼痛的一組徵狀，可能與日常生活上或工作上，手腕需要重複操作，引發手腕肌腱筋膜勞損有關。 " R6 M3 c. O7 |
【成因】
6 Y( p- n, W+ ]4 X公仔箱論壇
網球肘主要是因為手腕關節不當使用或重複動作，例如打球、拿鑊鏟、提重物、拉扯重物、手腕用力扭轉等，使到手肘前臂的肌肉群不斷承受強大的力量，導致肱骨外或內的上髁位置的肌腱發炎或撕裂。
7 F0 O% R. g( ~# j# B) \# v, r
【徵狀】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R; X- D: Z' i1 C
網球肘常見徵狀是前臂或手腕用力握提時，拉扯手肘外側肌肉筋膜，引發炎症，產生肘部外側疼痛，在進行提舉、抓握、手腕向上屈等動作時疼痛尤其明顯，患處亦會出現腫脹。 5.39.217.777 v# @0 s% c+ N# S" N7 }" c
【治療】 6 L/ r$ @3 ]" s e C
●適當休息讓手臂肌肉放鬆。
& Z2 V1 B$ n% F8 g" i# l! ftvb now,tvbnow,bttvb
●藥物治療：病情輕微者可使用消炎止痛藥紓緩徵狀。 tvb now,tvbnow,bttvb' c+ s6 b- T& T* |
●物理治療：包括冷熱敷、患部電療、超音波治療、按摩及運動治療，其中又以運動治療最為重要。 ; u% W5 }7 J7 V' C; D2 y
●佩戴護肘轉移施力點，使發炎處得到休息。
( H8 |, g' X" Rtvb now,tvbnow,bttvb
●當肌腱出現嚴重的退化，便要以手術方法修補，有些醫生甚至替患者切除肱骨外髁。 9 Y9 c" t3 x% q9 \ `0 G2 \
【預防】
_! i8 N4 M, p, c2 j
●適量運動可增加肌力及柔軟度，惟進行運動前，應做好手肘、手腕的伸展運動，減低受傷的機會。
! K. o8 l6 d& p# N- Z: S2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●避免單純以手臂力量揮動球拍或拖地，而應該用身體的力量施力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B& |- s |( d/ H5 C& }/ O
●持續用力一段時間後應稍事休息，以避免肌肉長期處於收縮狀態。
5 [& Y8 J1 K+ U5 e( ^( y" s* U公仔箱論壇
●打球時使用護肘，以減少肘關節勞損。 5 V8 [1 q' A9 a" @6 \
●避免用手提取重物。 5 D' V$ a# ?! Z) L
【相關文章】
, V: h( M& r( Dtvb now,tvbnow,bttvb
●網球肘唔打波都有 5.39.217.77: \ e8 `7 I. U4 e0 r3 J8 W
●水樽+泥膠 簡易練臂肌（圖） | 
發表於 2014-3-9 02:56 PM
| 
