十大健康食品tvb now,tvbnow,bttvb- Q5 A' S- G% t
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綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
# N6 S4 f- D: @5 Z1 n$ l綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
- h. p$ {$ g5 I, m) S1 v‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
% Y- n9 S. `% b4 z3 I/ c‧預防心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v' r; W& D* F7 A
‧用來漱口可防治蛀牙
7 z l- s' B; u‧含有Omega-3s脂肪酸
0 f' Q1 C8 z3 n! r' h+ j‧可防治血管阻塞+ y8 o4 E; M, W k( O* N" _, }
‧預防腦部老化例如老人癡呆症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d" f0 W) M$ n% W. ^
‧降低膽固醇
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菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）5 T! p: P- R& v" C3 g
‧含大量鐵質及葉酸
4 |. b/ ?9 \) ^8 U) X( G2 @9 z公仔箱論壇‧可防治血管疾病及心臟病公仔箱論壇4 z8 x# F) Z1 x- c
‧保護視力
( B3 ]/ J4 _' |- ^4 l% u5.39.217.77‧熱量低 tvb now,tvbnow,bttvb/ ~2 E) X! f0 z/ X) p0 l# C
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
0 \. f+ s5 h4 m( C5.39.217.77‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
8 J& t4 n5 Z0 N/ a6 Y! z公仔箱論壇公仔箱論壇5 M8 V: Q+ `: A2 f+ o1 E- R
1 h( I) n& c7 V7 w% U" j大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
+ s4 U! Y! I3 E. E+ d& [3 B‧防治心臟病7 `) w8 u A" z$ h
‧降低膽固醇
, a4 [, i: d0 e# y9 M‧清血5.39.217.77! g" }2 a6 N4 S
‧殺菌 5.39.217.77. q( ?1 y% n0 D) L: Q( F
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb1 f; D+ ]3 G- O( b# f4 a
‧減少血管硬化
# ?% P, \- l z3 E5 F4 v% _公仔箱論壇‧喝小量對心臟有益
: a$ {2 J4 ?& r7 X, @4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 P, |5 ^8 r* n0 V5 d
番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） 5.39.217.77) ]' G8 s B. @! S
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
. v$ S$ @7 S- a! I‧防治前列腺癌:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m$ W& t! G6 Q) Q, s5 ~+ p
‧防治與消化系統有關的癌症
7 s# f# Z* l, _6 R" ?& d‧有豐富維他命C
& K9 t1 X2 o7 j0 N5 B* o5 ~" [& Q6 ^公仔箱論壇‧含豐富維他命
4 |0 l! q" }7 N7 }* S4 k‧降低膽固醇公仔箱論壇: a% S2 ?8 l0 G% g
‧預防癌症& p' B$ E+ M0 i/ _. L1 R
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
7 L) O, i* k. N1 h- T, |; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S3 w' [$ E& F }% \" H9 a
燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
! r$ ~7 g2 Q$ K公仔箱論壇‧降低血壓5.39.217.77. q1 g* u, A y+ O( G* L
‧降低膽固醇5.39.217.775 M! b6 P$ j! m4 e6 `
‧防治大腸癌tvb now,tvbnow,bttvb, n* X) ^* q/ e! i% I0 Z
‧防治心臟疾病
6 T; X/ Z J- P' v7 P5.39.217.77‧抗氧化公仔箱論壇* s1 ]& Z9 V5 s: p- `: Y
‧預防心臟病
^4 b& Q- V, P4 U2 P# s( r+ j公仔箱論壇‧防治癌症公仔箱論壇' M; o h4 _1 R2 r# o
‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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