[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。2 P1 ~# r) I- E4 g/ t
　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。
8 T4 \6 E# k1 Z; b4 Y5 ~0 ?4 j, ?tvb now,tvbnow,bttvb　　沙參玉竹燉椰子
4 f; Y  w4 i, r0 X9 }　　材料5.39.217.770 W8 T( P6 _5 S
　　雞半隻
) Z4 A6 Z5 E6 S5 l5 Y" ^* r; |$ l5.39.217.77　　椰子肉一個
8 B* `/ G* B, C7 I7 G; S5 `tvb now,tvbnow,bttvb　　沙參二両5.39.217.77( k( P6 u* T. i6 ^% e5 j
　　玉竹二両公仔箱論壇: m6 q" @" N8 K+ A7 t
　　雪耳四両. n9 {0 u) o. t) f( d2 u0 z! O& d
　　鹽及水各適量
+ r# K0 M# k- btvb now,tvbnow,bttvb　　製法; Q4 C6 e  [% a( N; b1 Z9 @
　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。
$ b! _2 N) G, t, k" p$ _+ k7 {　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。公仔箱論壇% l0 v# x) O8 ~' {* K
　　食用效果
  i, p3 S  j; `! C" b! H　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。