每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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) s8 w( n8 v: @8 i5.39.217.77以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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" ?! L: j6 x# n9 n' n" y5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【蘋果型肥胖】公仔箱論壇- \; Q0 }* o3 V- j+ D$ G' f. i' m
□壓力大，個性易緊張。
! l/ v5 n& B* D* N□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。6 X6 H, k- q9 v2 {& D
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
4 x3 }6 Y6 b6 N L2 z2 D□容易嘴破、便秘。公仔箱論壇5 o# n) s% h% c( }) r' R0 i
□容易有口臭、體味也比較重。
, |* k1 A% v- z% x2 b. U- t3 xtvb now,tvbnow,bttvb□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
6 n% k# W+ y+ d2 i0 w8 Q□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
1 M' n1 s# Y ]; U; S: Z1 h□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^( x- L3 R" F- G2 q
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。5.39.217.770 m* [/ T, Y/ u }( F
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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【西洋梨型肥胖】
4 P. d# R: S" B" }□長期熬夜或作息日夜顛倒。公仔箱論壇0 N5 Y7 n! T% Z- k4 X
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
J7 [- p- E2 b5.39.217.77□常吃消夜。
, u a2 r! U% M4 Y4 S8 s- F) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。5.39.217.77' {6 N2 C) e5 B _( }, @& z
□臉頰顴骨部位容易發熱。: C r; [4 ?* S! a
□手掌心、腳掌心容易發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J8 ^4 r$ |# A- o( C3 `3 ]) x
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
- K" a; n6 s5 Z5 G; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
8 G' Q+ a' X9 C0 X) `7 C2 Q1 V□容易頭暈、目眩、耳鳴。
8 I7 y/ [5 I6 `4 a2 k" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。公仔箱論壇0 X1 T3 O: u0 q. P
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【水滴型肥胖】
# l; f: N. {! J$ Z□常吃冰品或是冷飲。
2 E. [1 T" \" H; N4 G" \9 d. k9 Ltvb now,tvbnow,bttvb□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
9 G$ ]3 W) F7 X; y5 J' ?" N□常吃甜食。
0 n% I. l; \2 n0 g: V+ e. Y公仔箱論壇□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
4 ~# }' l9 {% B1 h o: ^5.39.217.77□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
" f2 N0 x3 n; m9 f: _7 @! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
7 Z" _) R2 I9 T+ J□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。公仔箱論壇9 H! A) t2 y$ I9 P( Q; B
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
' M" ]: ~% [6 o公仔箱論壇□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。公仔箱論壇/ ^ q* t0 a% N9 ^3 n1 ?# u2 @
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^( I7 H% l! n! l8 N9 j( ^
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【冬瓜型肥胖】
. Z! ]. H6 Z. Q5 gtvb now,tvbnow,bttvb□常吃冰品、冷飲。5.39.217.77( A8 s- A5 N9 l$ ^; D; Q
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
X/ o8 M4 N7 F* `9 \□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
: r1 u5 t% @! z$ g3 a. U6 w5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。1 [/ C& b/ [% w2 k1 K& U
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。" q/ C' i2 q! u' w7 C7 ^3 o8 L
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
/ A% }7 z' ~- h5.39.217.77□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。tvb now,tvbnow,bttvb! z( P j" a7 |; Q/ X
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb* O0 A; s: K: I1 b
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
$ H; ] ^) r; d8 W4 _2 c& I2 g□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h$ f. l1 r8 ]; `. E$ g
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
9 R6 ~& M5 R# _1 Btvb now,tvbnow,bttvb資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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