[健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。  z4 V' P- b  c" b5 V

以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U6 X2 Q# m! M
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【蘋果型肥胖】, P% R, h( u( P
□壓力大，個性易緊張。
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
□容易嘴破、便秘。公仔箱論壇, f- K, g" v2 R7 T8 v3 K% H9 `7 L
□容易有口臭、體味也比較重。公仔箱論壇7 ~# K- o; X  ]4 H+ H8 O8 w
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I. S2 ^2 |" e+ K
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。公仔箱論壇+ R# q  q' T) ?  M
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。

【西洋梨型肥胖】5.39.217.772 [8 t8 b8 Y, G. }
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。& {7 x$ G% |3 s4 L( d% a& ^4 d
□常吃消夜。tvb now,tvbnow,bttvb) ]0 C, @- B! M) q' o% t
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
□臉頰顴骨部位容易發熱。
□手掌心、腳掌心容易發熱。
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。5.39.217.77( B0 l- o- j" X' x  p+ T$ o/ {; ]
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
□容易頭暈、目眩、耳鳴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V1 \: j; t9 ]1 s# w1 z
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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【水滴型肥胖】公仔箱論壇/ i' C$ q# a* B; Z$ u/ O
□常吃冰品或是冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□常吃甜食。
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。5.39.217.77" c, Z6 p! O7 R% }; c: D: b* g
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。7 [" z  G6 ]5 ^  F
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i5 @0 Y/ i6 f* q0 G
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【冬瓜型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb0 b/ ?9 j5 [' t8 V8 u
□常吃冰品、冷飲。公仔箱論壇+ l4 C* I+ ~* f& e/ u
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。5.39.217.779 Y$ d9 v& n( ~( G2 Q: f% r
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。5.39.217.77. e8 w4 l1 h0 F$ n- w. `/ D
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。- D  ]! O( ~1 L) h9 v3 P
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。

脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》

註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。公仔箱論壇/ n( r8 z) x  ~% j; o
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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soforlee

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