⒈刷牙的最佳时间
, j }( M4 U# T7 u! N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b, q9 v! ^. t* y+ G) _' @
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K7 n1 P) [! q" @/ W3 s
" j" D- B3 C' V) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒉饮茶的最佳时间tvb now,tvbnow,bttvb0 T( \$ A* V* C$ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `1 b1 e% P3 ~3 _. b: h& `. ?" T
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
) }5 y& u& z/ g. h; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a. R7 U$ R: G( q7 E3 o
⒊喝牛奶的最佳时间
" n# S' g* j8 e6 X k& `
$ c% u: H- U; ]- dtvb now,tvbnow,bttvb因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
$ _! b' s; z' [( R2 N$ l5 p! K# B公仔箱論壇公仔箱論壇# C" c, @# I( R: t/ r* X2 x& ?
⒋吃水果的最佳时间
( ~2 `4 `: T' e4 ~, w7 g* Atvb now,tvbnow,bttvb8 Y6 W% F: m( j1 P- Z- _4 L: n
吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
. U' z5 U, @0 ^, j- q! x1 V5.39.217.77
9 J2 k+ h9 B# h4 j4 e⒌晒太阳的最佳时间
- z9 _, s# T- r4 A% K$ h/ z1 S9 G5.39.217.77( `1 q0 _* ^, Q& S8 C) z H
上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S% N/ J* ]5 B+ O+ [( M/ W
5 N! J! X. W" Z8 j( c/ A5.39.217.77⒍美容的最佳时间
c/ ]+ R" F& Ntvb now,tvbnow,bttvb6 C9 b9 _% i4 |8 b" p
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
3 {% x2 S/ f) `6 }# w# k D, r5 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 \+ f( V$ u+ d; ]
⒎散步的最佳时间
' w! `% C+ U" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u" f* d6 J! N4 k2 C
饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。5.39.217.773 k0 C9 ?$ B( D3 S% \; Y
3 b$ e# ?( D+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒏洗澡的最佳时间
! J* N- s% g" T4 ?0 y. k( s7 R# W0 S8 K9 k! k7 H5 L2 E" d# M
每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。* j5 O8 |" P6 X9 }$ v
5.39.217.77' Z; x B0 M, E3 i% F
⒐睡眠的最佳时间
a' U6 y" b; ~+ G, P/ ?, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77/ b+ V2 i r3 z& i) F: o
午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。5.39.217.77; G/ q' L& ?6 _ J" q- F) ]) C3 B
* k- B9 L' k* `10.锻炼的最佳时间
7 d0 Z; H% y6 p; b' w, y8 b1 R2 c! G) \5.39.217.77
* Z9 R2 h7 E7 Q6 l+ o0 H6 u! T公仔箱論壇傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。 |
發表於 2007-12-3 09:14 AM
| 
發表於 2007-12-3 02:32 PM
| 
:onion18: