1、熬夜时要吃热的东西。 公仔箱論壇% @- l- [6 i0 y! I
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2、晚饭不能吃太饱。
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9 S0 Y) W- y! f3 S, p$ ~+ atvb now,tvbnow,bttvb3、注意保暖，不要冻着肚子。
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4、一定要有足够多的白开水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l* Y2 b& }( b$ U
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5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
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. o2 W% L+ A2 U9 C g( U1 mtvb now,tvbnow,bttvb6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
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. q3 M# h( q' E. r r7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
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/ v& k3 k4 K; B$ vtvb now,tvbnow,bttvb8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 * @# K+ d6 X' _( G; `$ c4 o
5 X5 }+ F! @! u* I& q3 G2 F, Z5.39.217.779、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。 ; k$ L1 E* \% K4 y% S- J" j
. h' I, D1 m+ B, h. Ytvb now,tvbnow,bttvb10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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