1、熬夜时要吃热的东西。 公仔箱論壇0 @4 x, E: L* ]: v }
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2、晚饭不能吃太饱。 h3 B8 Q7 \( X4 s: N1 e
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3、注意保暖，不要冻着肚子。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x Z! j0 D9 V x* K6 n! C
1 [- w9 ?6 m' y; s+ r& S' Ktvb now,tvbnow,bttvb4、一定要有足够多的白开水。 : P# x+ B# W. \. I$ R) \2 a
" ^ ]! R2 B$ w u: y. W/ A7 l6 ptvb now,tvbnow,bttvb5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
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6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。 5.39.217.777 i. |- M7 `6 c3 \
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7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
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7 r6 n" c. {5 a3 y* W& K# Otvb now,tvbnow,bttvb8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 tvb now,tvbnow,bttvb- o5 h& p6 R, L l. A3 j+ K8 b n% J
8 {+ [: j6 s! w2 T% g5 `9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
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10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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