5.39.217.779 {9 X7 O# M0 u0 Q9 n0 k6 P
# n9 C: F5 @7 a7 _ C- z8 ?/ d公仔箱論壇
9 e: t$ X0 M& h: o; s0 H1 l" B" C5 h h0 }! q% K7 ?2 S
材 料
' [0 e0 F; u& W6 X. S公仔箱論壇鱲 魚 200 克 、 蕉 葉 1 塊 、 番 茄 1 個 、 小 洋 蔥1 個 、 青 檸 2 個 （ 榨 汁 ） 、 蒜 頭 2 粒 、 鹽 / 胡 椒 各 少 許5.39.217.77$ z" T' L9 M- M7 K' D, h
tvb now,tvbnow,bttvb7 Z* x- T2 \% ^) z& H( b
. }1 L! K* u5 M# }+ k公仔箱論壇: ^: t* o, o t& t+ r
做 法
/ {: v, k. l3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {! f w) _8 g" a
 ) d% e+ I' d6 v5 S- f% w+ ]
) E/ g: o2 r( K, u s1 {/ G9 l
% G5 q4 \) z+ B3 [+ P" e1. 將 鱲 魚 打 橫 剖 開 ， 加 鹽 及 胡 椒 調 味 ， 將 已 切 碎 的 番 茄 粒 、 蒜 粒 及 洋 蔥 粒 釀 在 魚 肉 中 間 ， 撒 上 青 檸 汁 ， 合 上 後 在 魚 表 面 再 撒 少 許 鹽 及 胡 椒 。 8 \: e% L2 H7 ~2 J
. T- g5 v1 `1 R( B! \! `8 xtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77( G! @* V3 p& f- v* L+ w7 G9 b
5.39.217.77) m- n; y: k$ K% a9 ~" H
2. 蕉 葉 裁 成 1 呎 長 ， 將 魚 肉 放 在 啞 色 的 一 面 ， 然 後 將 之 捲 起 ， 再 用 棉 繩 將 之 綁 好 頭 尾 。 公仔箱論壇5 U& M0 r( v+ f7 D0 a
; }4 E0 S+ L# x5 P5 {$ E
 : E' Z2 P" B8 b- o5 H; P3 Q) |/ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y v& y$ @' W! a8 D
3. 將 魚 放 在 滾 油 中 ， 轉 中 火 炸 10 分 鐘 至 兩 邊 蕉 葉 呈 焦 黃 ， 盛 起 放 進 鑊 中 隔 水 蒸 10 分 鐘 左 右 即 成 。tvb now,tvbnow,bttvb! F7 W% Y+ ~1 m \
6 ]" g+ n) d$ b( Z+ \" f貼 士tvb now,tvbnow,bttvb; v$ R1 \6 ~: f: G& A2 R( m+ w; i3 {
蕉 葉 先 用 滾 水 略 煮 ， 可 令 蕉 葉 變 柔 軟 ， 同 時 亦 可 殺 菌 。 |
發表於 2007-9-11 07:20 PM
| 