[西式食譜] 茄蓉海鮮辣炒意粉

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材料︰
9 r, P+ Z  _( z. T: |$ K5.39.217.77意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊公仔箱論壇: q( ^4 A! N4 Q' t% G% b2 w

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調味：
: ^& x/ g" @- j; ~% m; O5.39.217.77茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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- v: H4 I) _, M4 p5 `% C8 S# V5.39.217.77海鮮醃料：tvb now,tvbnow,bttvb5 D3 G4 f# f( P! A0 b
鹽2茶匙，胡椒粉少許
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做法:
1 _; ^& M1 _" p6 }1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。3 b& W, O8 [7 @$ Z2 A0 e& y4 m

7 K# p7 Z4 j$ G: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
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7 x0 v3 X, W$ W+ C1 ^! u  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入香草略炒即可上碟。( a% D9 B+ f: G1 [$ {
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