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材料︰
* Q& n1 X! N9 L) l! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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! j' L/ h: \7 m公仔箱論壇魚醃料：鹽. y) ]3 Z6 ^; e/ i% u; a
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [3 a6 y l/ K5 ?1 V6 x4 L4 z
5.39.217.775 d( g. }5 I$ N
$ B, N( B& G5 ^/ F6 O9 I做法:
" _3 {. s/ ]) y- j! ^. X8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。tvb now,tvbnow,bttvb, [* c! }: j4 R9 X
8 B0 S* e8 v, K; b3 O2 A6 q2.魚和醃料同醃備用。5.39.217.77+ N3 d0 y* J* L' b4 S
! D3 |, B/ O: D! _5.39.217.773.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。- _7 x2 @/ w: G
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4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
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' M6 Z+ l# I& v' @7 b, X公仔箱論壇5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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