已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。: z1 m) z* Z! Q
. [9 A# L7 R$ _ n' W. K5.39.217.77喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點：
. j$ e. c- w+ O' M4 B9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ S8 F. _0 z+ u5.39.217.771. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
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7 y \# x6 I7 t( m2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 9 l/ u( p) ?( `1 Y! { G9 ^1 d
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3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N# y7 n5 l; M* T% O
" A$ y! R! h+ |/ u公仔箱論壇4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 - q* x' \7 W1 t. p3 Q3 P k* }( X
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5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
% `5 A, X8 E/ l1 l' l- p+ q$ Z; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。婦應戒之。 - a- e6 X$ M$ }* T$ H0 y
6 J1 s: p- b/ b$ W3 X2 l6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 - s; l3 g2 O" [: z* p
- y# o9 J( `% ^% G公仔箱論壇7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 公仔箱論壇. N) m E8 H8 J, q+ x; ]: h
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8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
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我是咖啡迷 感謝告知 ~~
