每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。5.39.217.772 s. A- n9 t; c, @9 B, ~1 F
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】
. o/ L- h6 u5 A6 D# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□壓力大，個性易緊張。tvb now,tvbnow,bttvb9 W# @ Y" H2 ?5 L n g) ^9 Z
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
3 a& E/ _6 r8 y( d公仔箱論壇□常藉由大吃大喝來紓解壓力。, ]. l# d- G+ L! M* z' {/ W
□容易嘴破、便秘。
% c3 d3 u: x. m& H# O$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易有口臭、體味也比較重。, d1 ?9 r$ J' b$ g% M* A
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
$ S9 W; x6 L; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O* d2 P% H8 J* u
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
$ J5 x- \; t' D+ d. E) c□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
) J: A6 j0 W7 t! K* C* q, b4 o5.39.217.77□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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: C0 e6 R1 v: @+ k6 V5 U& Dtvb now,tvbnow,bttvb【西洋梨型肥胖】公仔箱論壇1 F y, u( z' P3 F6 j z4 F+ F
□長期熬夜或作息日夜顛倒。. ?7 S8 j; S' T( W/ o
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。5 |4 {, g9 W" O+ ?3 P9 M; H
□常吃消夜。7 Q8 a- e8 q2 Q
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
4 |+ n3 i4 V9 d T$ J* m2 @公仔箱論壇□臉頰顴骨部位容易發熱。
! S* t7 n8 n- R$ L/ d0 T公仔箱論壇□手掌心、腳掌心容易發熱。
; U& e' m1 L3 ktvb now,tvbnow,bttvb□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。公仔箱論壇" k m4 K F+ G7 x2 T7 T) i/ {5 C p
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
7 F z% m& Y6 I3 }8 n* c( E+ `□容易頭暈、目眩、耳鳴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m6 k3 n/ M, U
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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【水滴型肥胖】5.39.217.770 [, T0 }4 k o+ ~, _, \& B
□常吃冰品或是冷飲。
. `6 E) z1 M' c' e5.39.217.77□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
2 l3 g: [: X6 J! R□常吃甜食。5.39.217.77' c+ V0 p8 x- \) B# h+ |
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。) M' w# w, n6 ~* b
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。5.39.217.77' _8 A. ~ \: v' s$ ]
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
9 u# \: L3 f! M0 |# u/ o4 Z5.39.217.77□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a* T9 p9 u5 k, k# y4 Z) X' p
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c& m0 f( t; q3 @/ v2 s
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。tvb now,tvbnow,bttvb+ y, ?0 ^& a$ D3 B! J. S
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
. H9 a4 \% N6 B$ itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q: T$ a5 q% [0 f' l+ H- U9 h* p
【冬瓜型肥胖】5.39.217.77/ Y6 B& O' X q5 ?2 a5 Q
□常吃冰品、冷飲。
% Q, n( `) L& h2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。7 b! o* s5 _9 D1 }* m% v k2 }
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
6 x& D0 O( J: t2 M4 ptvb now,tvbnow,bttvb□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
& S% _4 T! k; }7 r) k7 i5.39.217.77□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
2 k7 N1 N1 D# R# q |4 u6 L5.39.217.77□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。" B1 i4 N$ \2 {+ c% r3 a. g1 k
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c# x4 ~, T+ }3 g" t
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
$ l. B9 d! j' U( R% w- o/ N( C# ltvb now,tvbnow,bttvb□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
3 l& k! r8 K& X$ G$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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+ g: W5 A8 @" Q' K1 u" y& X- F# Mtvb now,tvbnow,bttvb脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
2 x1 ^9 n. M( k4 w2 e/ a8 g0 V i公仔箱論壇資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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