早安健康／Donna營養師
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「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。 ) J' U- H; b/ {* F/ n9 g
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「自體免疫疾病」的調理原則如下：
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6 U0 O$ D7 J2 v7 j& d5.39.217.771. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。 公仔箱論壇 s j% j& d9 o7 i* h3 F5 Q$ v
3 l* l, |3 f( o" Q* f; [: d9 h% W公仔箱論壇2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。
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$ l$ w* s- c$ E- h: C2 _( K" \公仔箱論壇「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。
D& D$ I+ T+ z# H" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 m, C8 i& h% M5 F3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。 公仔箱論壇6 N, z& `/ c; \
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可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。 f+ N P) G9 k. Y W0 X
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5 O4 l% U" D5 D( J/ Z& ltvb now,tvbnow,bttvb其他小叮嚀： 5.39.217.77% M( q9 z) E. F. Q. G
! }1 p8 J# u7 ?! j0 m, g- _$ o! I1. 忌食苜蓿芽 公仔箱論壇: V2 \# q1 i s% o- u4 N
2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。 tvb now,tvbnow,bttvb2 i4 A" I, s, J) r
3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。
; Y9 h% G: q. Q$ l# b; p( X! ]5.39.217.774. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
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