這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。
( [' k3 p1 }, u, P% I) w4 @* u* p7 o7 T
* C) q$ \. O" \9 d6 g# e1 {中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。
* ^( F. {( ]! s3 `' E+ L5.39.217.77% W7 ]7 _# @$ t: u r1 R
秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。
E4 s; }9 D' P6 k
& N0 T1 R0 b8 ` r8 c/ a6 D公仔箱論壇養肺4穴道 公仔箱論壇% w) w) I1 z. R7 o- {
& Q+ o7 I7 @0 t$ g9 ~* j3 c# j曲池穴
0 B$ T7 t- c. S" Z4 G4 s# x( B公仔箱論壇公仔箱論壇: m' z, I0 c( }
位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。公仔箱論壇0 }) X: _: g/ C. X7 w2 x2 d- g
, o# Q, S9 z" `# c: L1 M$ O功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。公仔箱論壇7 Y B. b6 C0 v7 V: y0 h" C
1 o, N C; @ |7 g2 z6 u$ B7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [. T/ ^+ R3 {# i X% ~
合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |+ [0 B# A; h3 |( Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F4 f. K! C4 D- [2 u
位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。
: z/ b9 L9 K/ n4 E, n, Y' t公仔箱論壇- `6 d6 y- f+ @: i6 ~
功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。公仔箱論壇1 k1 j% y0 b/ x! G
8 ^* m8 @% x2 k7 Z公仔箱論壇
! H4 P2 z! o+ e# z) s4 f1 e- e三陰交穴3 _' N! d. |6 d& V8 i0 K; n
2 B5 h5 I+ z8 C: e+ gtvb now,tvbnow,bttvb位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。2 a- N6 s. ]. T o& }
5.39.217.77, Q v7 U& x4 V
功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。
; u2 l3 Z& ]5 _7 X9 A6 A5.39.217.775.39.217.77+ o* ]8 g8 B7 p' H E7 |, ~8 ]4 C
s- [6 |; N9 k% @; W
足三里穴
! s3 c- Q& H% n; x5.39.217.778 ~& Q2 Q* P& f8 {/ w* p+ r" |
位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
$ O" o, n+ P/ }$ g2 Ktvb now,tvbnow,bttvb& I$ y* e$ S; z; U# Q6 p2 G* s8 ~/ u
功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。
+ Y4 `) ~. ?! k0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |3 U( q7 B. d& c0 u& C
' d6 k8 @2 g- \9 S: @: o9 c5 y* i5.39.217.77【中醫師小叮嚀】：5.39.217.774 l2 ~& |1 X* r2 }. X
! t9 m# j- W, E陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。
2 H1 l8 M3 d- p5 H, x1 \; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K# \+ i* u Q, x
http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
| 
