“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z5 M: Y& \4 [3 Q' V9 Y+ |% q
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x* N1 T7 T5 s/ [4 M
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。4 g; T: i; p/ U/ ~7 D
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四紅養生粥步驟：
' G: ~: v" V3 M6 F: G- o) p1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _1 z: C" u! Y6 g/ H* A3 o3 T
0 {) [: ]2 B9 t" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。5.39.217.77; ^, t( K3 u7 a7 {4 U4 U
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3、最後煮熟加紅糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 J, m3 f9 d- }) A! K/ x: z
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食療功效：$ R, [8 F" x4 n4 N2 j
紅豆：
7 F7 Q# K1 s% W% x富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
1 Z: l2 q' r3 h# h常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
9 I6 l! Q9 D g公仔箱論壇更應該多吃些紅豆來補血。5.39.217.77( |: _0 e: @; X" j+ s
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紅棗：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U: t# g5 L# s" U1 C: |% F/ H' x
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、, }# k; \1 o5 a( r& l6 X# g
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X+ z7 _6 { s) z/ r3 s
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P7 Y. ]7 p: r3 k( y8 ]3 ?
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花生：
9 B: x g5 i4 G( ?4 l. M# X+ c7 h常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
# C! d8 {, p& c# P% Y其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；公仔箱論壇: y- t2 K: _9 \5 V0 j! r
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，5.39.217.77( D6 M! F9 }0 \0 y1 x& g
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。5.39.217.776 f! J4 R% F- {7 x( t: T# f) ^
- k- [' w8 w1 T3 `紅糖：
" j! x" n$ L2 B: f* w( h2 l5.39.217.77含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
5 o9 h1 R9 `0 u! n& b G9 z1 p% T# ktvb now,tvbnow,bttvb對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
% }$ y/ L7 e* l: n) z/ M) Z4 Ktvb now,tvbnow,bttvb增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
/ D3 i: u6 f' T9 M/ o; i- t公仔箱論壇強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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