“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
7 y% k& F3 C" X3 Q' |9 Q' {對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，tvb now,tvbnow,bttvb. C* U4 Z- w$ J3 [, T6 o
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p$ W% w9 r$ n' i" b
# Z) \, J& @2 c# B/ r, utvb now,tvbnow,bttvb四紅養生粥步驟：
6 L! p) R. f' x1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。公仔箱論壇 W$ P1 ^) H) _$ @6 c+ \
% U, A! }3 p2 b! m! d: m: p& z3、最後煮熟加紅糖即可。5.39.217.77) ]0 D+ W; O3 g4 P- m8 R9 L, q
3 u. a/ u1 {& j$ K8 {( R# `6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療功效：
3 Z7 ~9 A, i& q. w; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆：
{5 Y. V1 j; }' G, T# F富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
* b! Z% T/ l6 G5 Y# }/ b2 Q常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，tvb now,tvbnow,bttvb& m( o( s! s F( o) ? v) Z; U+ K
更應該多吃些紅豆來補血。
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6 `( X' r9 w& T9 y2 U) c5 v: \5.39.217.77紅棗：
* ~9 h* F2 Y s5 U公仔箱論壇常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S! B6 z% L V% a3 @
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
( }2 B" k8 [, d3 J$ h0 d( N/ ^tvb now,tvbnow,bttvb俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。2 ` X7 F$ e: d& c5 B6 o
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花生：
7 K! P2 u- |- j) A8 t+ N! Dtvb now,tvbnow,bttvb常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
! i/ s& {% u) O# F公仔箱論壇其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；7 z) T6 m4 H1 O7 J
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
- K. t- N r/ W, O) a, Y& Stvb now,tvbnow,bttvb對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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{$ B# Y+ b9 a5.39.217.77紅糖：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p+ |2 d0 z% C( H3 u6 ~. K' ]
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
8 \ C( Q$ c- L# h' X, g8 w8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
, }8 A; P+ O7 w! s5.39.217.77增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
: M% h3 i# J4 h5.39.217.77強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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