“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，0 P+ I9 E1 e2 ?1 `
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，! w6 a+ r5 U5 j1 x! C9 e
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y P5 P8 j* x I
# L3 ?$ a: ~0 _公仔箱論壇四紅養生粥步驟：
( x! n% y! G, T1 J9 P5.39.217.771、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。tvb now,tvbnow,bttvb7 X. ^) B5 ~7 W5 L
% p; v. h( b, r: ^2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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: z& C$ _7 A! k8 f4 R4 F0 [3、最後煮熟加紅糖即可。
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& Y" z( G$ _2 f9 p& ]) P: ^0 v; P公仔箱論壇食療功效：tvb now,tvbnow,bttvb' i* } t7 `) R
紅豆：
8 o1 Z) i. n- c, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
7 x* |1 Z* T: |. h" w2 K公仔箱論壇常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，公仔箱論壇2 {, |; ~/ s, D! f
更應該多吃些紅豆來補血。
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$ R; P: |( s7 {' \tvb now,tvbnow,bttvb紅棗：tvb now,tvbnow,bttvb/ M6 V8 [! `! p# K
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、5.39.217.77' L# A# G) d; w: y/ {1 f }
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
+ U U+ ~. q5 W1 ^公仔箱論壇俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
% p& q* R7 B$ M7 d# u8 y9 z5.39.217.775.39.217.772 W; Y% w& H% S2 i2 F
花生：
- Q u$ u Q) e6 ^% K( i6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
* y7 p4 c/ L6 L5 Z其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；6 M" N' J2 A# z
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
% k! D9 E2 F ?. }* K" T& {) `' ^! C對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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. E- ?" P' r8 c/ W6 l, a5.39.217.77紅糖：
, ^+ }- k4 l4 y; l# S5 x0 S含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
+ e- O" I' N) r, _( z( k5.39.217.77對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、公仔箱論壇2 R# g, s+ }# ~3 S
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
- n" f: M- F8 e8 ftvb now,tvbnow,bttvb強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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