健康醫療／記者關嘉慶報導 & R* Q! v, I5 u' j( Q" D# l% q2 Y
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運動有益健康，但是仍然要注意安全，以免運動傷害，甚至於在運動中出現身體不適，更是要小心，有可能是有致命危險；專家建議，尤其是有慢性病，更是應該要經由醫師建議選擇適合的運動。5.39.217.77* }& U* z& |+ c+ t, E3 h& D6 [
2 {! C8 \, v) ?7 s定期健康檢查 養成運動習慣
- X" Q- Y3 a( @' S/ Jtvb now,tvbnow,bttvb現代人很少運動，一碰到假日，就去運動健身，上山下海，很容易出現運動傷害；中華民國健身運動協會黃薰隆秘書長表示，其實要在運動之前，應對自己的健康狀況有所了解，定期的健康檢查，充分掌握健康情況，養成運動習慣，才能真正對健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb' c# W4 U6 G: D1 R. A
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慢性病人應請醫師建議運動項目
7 @" p% {' {* Q2 ~5 d黃薰隆秘書長指出，尤其是有慢性病時，例如高血壓或是糖尿病人，若是想要運動來強健身體，應要做好疾病控制，按時服藥，而且應該要請醫師建議運動項目，選擇適合的運動，才能降低因為運動而可能出現的問題，這樣運動才安全。
! P+ m9 N$ ~3 W. _- D6 e' X( A+ d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 d% N$ N% E4 r/ ^4 y6 e" L$ j
不要太過勉強 只需量力而為
/ y; U7 K3 D! `4 b- ptvb now,tvbnow,bttvb若是在運動時，出現頭痛、呼吸不順、嘴唇發白、肚子痛或是心跳不正常時，更是應該要小心！黃薰隆秘書長說，若是在運動時有任何不適症狀，就應停止運動，而且對於太激烈的運動就不要做；由於會造成運動出現不適的因素很多，有可能是睡不好、壓力大；所以，做運動不要太過勉強，只需量力而為。( ?" I* I5 d0 L6 K6 {* s8 ~+ V) _
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發表於 2016-4-20 02:04 PM
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