健康醫療／記者關嘉慶報導 3 d! \ m% I. X H3 T& w0 b
. p' X" U v0 `, j* z4 t" Ftvb now,tvbnow,bttvb運動有益健康，但是仍然要注意安全，以免運動傷害，甚至於在運動中出現身體不適，更是要小心，有可能是有致命危險；專家建議，尤其是有慢性病，更是應該要經由醫師建議選擇適合的運動。公仔箱論壇* u% t% T: R7 U$ Z$ m8 L
' U, W+ C' u0 |8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定期健康檢查 養成運動習慣
% ^' Y0 d5 i$ X. C1 c( u, p現代人很少運動，一碰到假日，就去運動健身，上山下海，很容易出現運動傷害；中華民國健身運動協會黃薰隆秘書長表示，其實要在運動之前，應對自己的健康狀況有所了解，定期的健康檢查，充分掌握健康情況，養成運動習慣，才能真正對健康加分。' T+ p' f3 e; |
9 x3 n5 f: j* Y+ C慢性病人應請醫師建議運動項目
: d, M# A1 q8 [) @4 m+ e* u/ ^5.39.217.77黃薰隆秘書長指出，尤其是有慢性病時，例如高血壓或是糖尿病人，若是想要運動來強健身體，應要做好疾病控制，按時服藥，而且應該要請醫師建議運動項目，選擇適合的運動，才能降低因為運動而可能出現的問題，這樣運動才安全。! M8 O4 F4 `" _& i4 G. d! C+ B1 U
, n* ?+ @3 y1 q1 Q0 H$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要太過勉強 只需量力而為5.39.217.77/ p) I1 w) U _ x3 m: p
若是在運動時，出現頭痛、呼吸不順、嘴唇發白、肚子痛或是心跳不正常時，更是應該要小心！黃薰隆秘書長說，若是在運動時有任何不適症狀，就應停止運動，而且對於太激烈的運動就不要做；由於會造成運動出現不適的因素很多，有可能是睡不好、壓力大；所以，做運動不要太過勉強，只需量力而為。5.39.217.77 |0 c* y0 t' W+ t; P2 Z
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發表於 2016-4-20 02:04 PM
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