夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。
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$ A9 W% ]: q2 T4 {: r+ m夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。
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" U- g C7 a3 J- d& W6 |* m1 n# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。
- c2 i) p6 \( N. l& @" [- b0 H消暑開胃8茶飲
. G5 G, v3 N# L! E若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。
2 T7 Y% m5 z, N- N, K8 U uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。5.39.217.77" {' w* ^8 D" [7 S5 H0 e
- 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。
6 V5 v9 t! Y$ `3 M8 u+ A3 H5.39.217.77 - 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `6 W T. l% z8 q' U7 ^6 b- {/ S
- 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。& b- h; F& N4 w. I1 W9 p
- 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。
% B& L- x* h8 p9 G/ j5 Y: l+ e5.39.217.77 - 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。
' Z+ `5 o, k% q7 H公仔箱論壇 - 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。公仔箱論壇6 O( x- C M% u' h) X4 y
- 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。5.39.217.77! ~6 G" l. o/ S- m) n3 T% p" {4 C% R
開胃解悶6穴位5.39.217.77; U' T4 Q3 L, a% A/ K
此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。
" Y2 s4 Y/ W6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。
9 Q& Q. l3 j9 @% ]2 }4 Etvb now,tvbnow,bttvb - 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。) \7 d1 Z& H0 R! o% H$ l
- 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用) l- B5 \2 ] d0 ^- n5 n
- 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w t5 I, K F/ n9 _
- 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。
4 o) V' A8 O* @; @+ M9 L' }' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。tvb now,tvbnow,bttvb B9 H/ b$ p N. \1 s8 r o6 T: ]1 u) M
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發表於 2013-6-14 09:58 PM
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