饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ tvb now,tvbnow,bttvb+ X& Q0 c8 e: v. C6 g, _8 ~2 b ]
1、酸奶 j) }1 {2 M! S5 d5 C# C
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q3 Z- h8 g6 B' E
2、牛奶、豆浆 K1 |5 w+ q7 h, ?3 G
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 3 \& G8 B; ?# {! g0 K) a
3、糖
' ^2 a' w! c3 o* @ 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
/ n# G Y; o2 J- _tvb now,tvbnow,bttvb 4、山楂、桔子
( ]5 i9 y" t# R. a% ~- ` L5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
3 \/ f+ k% ?# O* j1 A* M! R9 t" m+ u# [ 5、香蕉
0 j5 i5 `0 T8 l: O& o 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 tvb now,tvbnow,bttvb% x# Y- L7 U- D& M4 X" P
6、柿子、西红柿 5.39.217.77# h5 ^2 m2 F x9 u0 b
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
5 a* }. O R, }- U- s. gtvb now,tvbnow,bttvb 7、大蒜 5.39.217.777 y# _9 {; Y9 H& @( \. R5 \3 R
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
0 X: |! z, `+ k* Y% U5.39.217.77 8、白薯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \0 M6 l7 n/ Q9 U1 h$ l
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 , P: @) f! b; a$ d, C
9、茶 ( H& r9 D5 A+ c! {1 l0 _
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 5.39.217.77# k1 h7 E7 D G( q4 t! v
10、冷饮 5.39.217.77* Z/ ]4 [6 ^5 k$ y' x
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
# P% w5 O* ]4 [* e公仔箱論壇 11、白酒 , f8 u; F, e* q6 ~1 x' ?
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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